Natman diéta reggeli menü - a blog

Az Air Hostess diéta néven is ismert Natman diéta nagyon hatékony étrend gyors fogyáshoz. 4 napig tart, és átlagosan 4 kg-ot kiküszöböl azáltal, hogy főként húst és zöldséget fogyaszt az alacsony kalóriatartalmú étkezések során. De a reggelije egészen különleges, itt beszélünk róla.

A tipikus Natman diétás reggeli

A Natman diéta során egy tipikus reggeli menü van: 1 fél grapefruit és 1 kávé vagy tea, amelybe nem szabad cukrot adni (stevia vagy aszpartám megengedett). Ez a reggeli alacsony kalóriatartalmú, és segíti az éhségérzet csillapítását a reggeli hátralévő részében.

A 90% vízből álló grapefruit tápértéke 60 kalória, és tökéletes jóllakottság érzetet ad. Ezenkívül megszünteti a zsírokat és méreganyagokat, csökkenti a rossz koleszterinszintet és növeli a vizelet kiválasztását.. Karcsúsító előnyein kívül serkenti a vérkeringést és javítja az immunrendszer működését.

Azt is helyettesítheti narancs vagy más citrusfélék, mert előnyeik hasonlóak. És ha nem szereti a teát vagy a kávét, akkor csak vizet inni vagy infúziót inni.

---