NBD táplálék és íny mindenkinek
Vérzés, az íny duzzanata, a fog fellazulása, ezek a parodontitis krónikus betegségének tünetei. A fő ok a fogkőből származik, de a mérgező étrend kiegyensúlyozatlan talajon.
A parodontális betegséget leggyakrabban a fogakra és az ínyre telepedő baktériumok felhalmozódása vagy csoportja okozza. A jó fogászati higiénia, napi kétszer vagy akár háromszor történő fogmosással, valamint a fogorvos speciális helyi ápolásával hozzájárulhat a gyulladás csökkentéséhez és a betegség stabilizálásához. Kezelés nélkül a fogak körüli szövetek pusztulása átterjed, végül a fog fellazulásához, tályogok kialakulásához, valamint a támasztó csont elvesztéséhez, így a fog elvesztéséhez vezet. A helyi higiéniai és szubgingivális skálázási intézkedésekkel (ún. Curettage) szinergiában a kiegyensúlyozott étrend, valamint szükség esetén vitamin- és ásványianyag-ellátás nagyban javíthatja a gyógyulást és megakadályozhatja a fogak elvesztését.
Az ínyre ártalmas ételek
A cukros ételek és általában a gyors szénhidrátok, a baktériumok és paraziták kedvenc ételeinek fogyasztása fenntartja a savas pH-t, amely elősegíti az egyensúlyhiányos baktériumflóra kialakulását, fokozatosan betegséghez vezet: tudjon ellenállni a cukros italoknak, süteményeknek, bécsi süteményeknek, száraz sütemények, karamellák, cukorkák, rágógumik, elfelejtve az összes „rejtett” cukrot tartalmazó ipari ételt, mint például chips, keksz, kész szósz.
Kerülje a puha textúrájú ételek fogyasztását: a rágás hiánya korlátozza az izomaktivitást, és ezáltal gyengíti a tartó szöveteket, ami ösztönzi a parodontális rendellenességeket. A püré, a lágy sajtok, a mindenféle darálás nem messze a legjobb barát az ínyed számára: jobb, ha egy szép sárgarépába harapsz egyenesen a kertből.
Élelmiszer- és ínyérzékenység
Számos lazító probléma, amelyet az íny krónikus gyulladása és a foggyökerek körüli csont pusztulása jellemez, a belek krónikus irritációjával és acidózissal függenek össze. Ezt az irritációt okozhatja az élelmiszer-intolerancia, különösen a glutén. Ha igen, próbáljon egy hónapig teljesen eltávolítani a gyanús anyagot az étrendjéből. A virágkenyerek vagy a gesztenyéből, a quinoából vagy a kukoricából készült kenyerek jól helyettesítik a búza szentséges kenyerét.
Hasznos tápanyagok az ínyéhez
A C-vitamin antioxidáns és gyulladáscsökkentő mellett hozzájárul a vérkeringéshez, az erek falainak megerősítéséhez és a szövetek regenerálódásához. Tehát töltsön fel minél gyakrabban fekete ribizlit, citromot, ribizlit, guavát, mandarint, dinnyét, grapefruitot, cseresznyét, őszibarackot, körtét, barackot. Ne felejtsük el a zöldségeket, amelyek szintén kiváló források: paprika, friss fűszernövények, báránysaláta, pitypang, káposzta, vízitorma, padlizsán, fehérrépa, póréhagyma, burgonya, retek, paradicsom, articsóka, saláta. Néhány belsőség (vese) és kagyló tartalmaz egy kis részét.