Ne féljen a friss hal vigótól
Nyilatkozat a közösségi média beépülő modulok használatához való hozzájárulásról
Közösségi média beépülő modulokat biztosítunk Önnek a különböző vállalatok által kínált közösségi média szolgáltatások használatához. Ezeket két kattintással integrálják az AOK online ajánlataiba.
Maga az AOK nem gyűjt semmilyen személyes adatot vagy információt a közösségi média plug-inek segítségével történő felhasználásáról.
Ezek a beépülő modulok azonban felhasználhatók adatok, köztük személyes adatok elküldésére az Egyesült Államok szolgáltatóihoz, és szükség esetén felhasználásra is. Az itt alkalmazott eljárás biztosítja, hogy kezdetben semmilyen személyes adat ne kerüljön továbbításra az egyes közösségi média plug-inek szolgáltatóinak, amikor Ön online ajánlatunkat használja. Csak akkor, ha rákattint a közösségi média egyik beépülő moduljára, továbbíthatják az adatokat a szolgáltatóknak, és menthetik vagy feldolgozhatják őket.
"Élénk, mint hal a vízben" - sok igazság van ebben a mondatban. Mivel a hal nagyon egészséges és fontos része a kiegyensúlyozott étrendnek. De sokan félnek attól, hogy maguk készítsenek halat. Egyáltalán nem nehéz. a vigo online megmutatja, hogyan kell csinálni.
A halaknak hetente egyszer vagy kétszer szerepelnie kell az étlapon, a bonni német táplálkozási társaság ajánlása szerint. Ennek oka: Mindenekelőtt az úgynevezett zsíros halak, mint a lazac, a tonhal, az angolna vagy a makréla, több omega-3 zsírsavat tartalmaznak, mint más ételek. Kimutatták, hogy ezek az esszenciális zsírsavak csökkentik a koleszterinszintet, és jót tesznek a szívnek, az agynak és az immunrendszernek. Ezenkívül a hal kiváló minőségű fehérjét, A- és D-vitamint, valamint ásványi anyagokat, különösen jódot biztosít. A halakban található aminosav (tirozin) a természet stimulánsának számít, mert segít koncentrálni.
AOK tanfolyamok a helyszínen
Keressen egy táplálkozási tanfolyamot a közelében.
Vigyázzon a vásárlás és az előkészítés során!
Annak érdekében, hogy a hal jóízű legyen, vásárláskor és elkészítésénél figyelnie kell néhány dologra. Összeszedtük a legfontosabb pontokat az Ön számára: