Ne hagyja abba a testtömeg megszállását - Fitnessmith edzés
Amikor elkezd edzeni, az egy testalkat, amelyet el akar érni, nem pedig a zsírszint vagy a súly a skálán.
A testtömeg-rögeszméből és a mérlegskála-rögeszméből való kilépés nem könnyű mindenki számára, de nem is az ő hibáik, csak nézzen jó helyre, ahogy ezt a sorozatban elmagyarázom.
A mérleg súlya megszállhatja, tönkreteheti az életét vagy nagyszerű napot tölthet el ...
Egy hétig diétázik, közvetlenül a hétvége előtt mérlegeli magát, és egyértelműen látja a súlycsökkenést a skálán (vagy súlygyarapodást, ha hízik), ami megerősíti döntéseit.
A probléma az, hogy a hétvégén kissé gazdagabban fog enni, és nem is gondolhat jobb ötletre, mint hogy utána mérlegelje magát ... És ott visszavetted a hét összes súlyát.