Ne hízzon a menopauza során szakorvos tanácsára

Feladta: Onmeda szerkesztősége (2016. szeptember 8.)

tanácsára

Dr. Jean-Michel Lecerf *, az endokrinológiai és anyagcsere-betegségekre szakosodott orvos, az Institut Pasteur de Lille táplálkozási osztályának vezetője jó tanácsokat ad nekünk.

Nem, soha nem szabad diétázni, mert általában ellentétes hatásokkal járnak a vártnál. Másrészt gondolkodnia kell étrendjén, kerülnie kell az ismétlődő variációkat és túlzásokat, meg kell néznie, hogy többet tudna-e mozogni a súlya szerint. Gyakran nem az egyetlen hézag kialakításának a problémája a probléma, hanem az a tény, hogy egymás után többször is.

Nehezebb stabil testsúlyt tartani vagy 50-nél lefogyni, mint 20-nál? ?

Egy bizonyos életkor után mindig nehezebb lefogyni. Veszélyesebb a fogyás is, mert több izomtömeget fog elveszíteni, és ez nem túl jó. Ezért mindig mérsékeltnek kell lennie ambícióiban. Nem szabad túl radikális döntéseket hoznunk. Ellenkező esetben szükségszerűen ellentétes hatást fogunk elérni egy bizonyos idő után.