Ne hízzon betegség után (egészség és gyógyszer, egészség, táplálkozás)
Hé, a múlt héten beteg voltam a gyomor-bél traktusban, alig voltam éhes, és 4 kilót fogyott az álom súlyától, most megint éhes vagyok, de kevés édes és kevés húst eszek, hogyan sikerül a súlyomnál maradnom, de még mindig eszem eleget? (Sajnos még nem tudok sportolni)
5 válasz
Amit ott elveszített, az elsősorban a víz. Ha tartósan és egészségesen szeretne fogyni, kerülje a cukrot és más "gyors" szénhidrátokat, inkább fehérjét és természetesen sok zöldséget és egészséges zsírt fogyasszon. Egyébként, ha valóban alacsony szénhidráttartalmú étrendet kellene folytatnia, nem szabad (egészséges) zsírok nélkül élnie. A zsírokat teljesen félreértik és indokolatlanul démonizálják. A testének szüksége van rájuk, különösen fogyáskor.
Nagyon sok irodalom van. Szeretem Dr. Anne Fleck nagyon. Szuper jó, mindennapi receptjei is vannak.
Csak teljesen vagy szinte teljesen hagyja ki a szénhidrátokat (kivéve a reggelit, ami fontos), és igyon sok teát és vizet.
Igen, természetesen tudnak segíteni. A komplex szénhidrátok sokáig jóllaknak és csak 4 kalóriát tartalmaznak 1 grammonként.
Több kalória fogyasztásával, mint amennyit fogyaszt. Vagy legalább ugyanannyit.
Ki mondja, hogy a hús hízik?
A hús jó, de a szénhidrát rossz.
Miért gondol mindenki arra a pletykára, miszerint a szénhidrátok rosszak?
Ez teljesen helytelen!
A szénhidrátok nem rosszak, de nem segítenek fenntartani az alacsonyabb súlyt, és ez a kérdező célja.
A jó szénhidrátok mértékkel finomak. De a fogyáshoz kímélni kell vele, attól függően, hogy mennyit mozogsz.
hasonló kérdések
Sziasztok, gyomor-bélrendszeri influenzám volt, és 5 nap alatt 3 kilót fogytam. Ez még mindig normális? ?
Sziasztok, négy napja beteg vagyok, ezért van gyomor-bél traktusom, ennek következtében nagyon keveset ettem, és ezért fogytam le 1,6 kilót ez alatt a néhány nap alatt.
Tehát rossz, ha ennyire "sokat" veszítesz ebben a napokban? És mi történhet?
Csak 45 kilót nyomok, 1,75 magassággal. Nincsenek betegségeim. Pajzsmirigy vagy mások. Meg tudja valahogy nyújtani a gyomrát?
Csak rajtam múlik, mert egyszerűen nem tudok enni, és nagyon szeretnék hízni:(
A gyomor belem ellenére is éhes vagyok. Vannak finom dolgok, amelyeket főzhet? Sem keksz, sem semmi
Mostanában nagyon éhes vagyok. Néha naponta háromszor megyek a büfébe, hogy valamit szerezzek, vagy chipset, csokoládét vagy valami más édeset eszem. Nem az, hogy unalomból eszem, hanem az, hogy nagyon éhes vagyok. (nem, semmilyen zöldség nem tölt el) Ezután sok húst vagy halat eszem. Tegnap ettem 2 nagy doner kebabot, nagy krumplit, 3 hamburgert, 2 fél csirkét és még egy csokit (100gr). És tényleg csak azért, mert éhes voltam. Ma kicsit kevesebbet ettem, de csak azért, mert lelkiismeret furdalásom van: D Ismét éhes vagyok. Ma sok hüvelyeset kipróbáltam, de semmi. 15 178 cm vagyok, súlyom 68 t. Ez normális?
Majdnem 2 hete vagyok beteg - hányás nélkül. A legrosszabb reggel és este. Nincs hasmenésem és fájdalmam, de a szokásosnál gyakrabban kell WC-re mennem (vizelés). Azonban egyre rosszabbá válik, állandó hányingert érzett, és meglepő módon már 4 kilót is leadott.
Lehet, hogy gyomor-bélrendszeri influenza? Kolera? Hányás és hasmenés nélkül is?
Hónapok óta alig ettem, és éheztem magam 14 kilóban, de most lassan újra normálisan eszem, vagy néha megint nagyon keveset, de néhány napig folyamatosan éhes voltam, de aztán ettem egy kicsit, de nem sokkal később ismét éhséget, és most attól tartok, hogy Újra hízok, és nem tudom elnyomni az éhséget, hogy ne hízzak.
Hogyan lehet megszabadulni az erős éhségtől, amikor úgysem tudok semmit enni, és fogyni akarok?
Emberek, gyorsan, 3 kg-ot kell híznom 1 hét alatt, hogy a BMI-m 19 legyen, mert akkor elkezdek dolgozni a fegyveres erőknél, de hogyan tegyem? Csak nem vagyok nagyon éhes
1,95 éves vagyok és 70 kg-os vagyok, nagyon sokat fogyott a szabadnapokon bulizás, alkohol és alvás közben, és most problémáim vannak újra .
És gondolod, hogy azonnal hazaküldenek, ha túl kevés 1-2 kg-ot nyomok ?
Néhány hete jelentősen több a gyomor morgása és általános mozgása a belekben/gyomorban.
Körülbelül 3-4 kilót fogytam egy elhúzódó influenza miatt.
Valahogy aggasztják a gyomrom zajai, a jelenlegi helyzetben nem szeretek orvoshoz járni, de nem is szeretem.
1 hétig beteg voltam, és ezalatt 5 kilót fogytam. Most egészséges vagyok, és már nem vagyok éhes semmire. Ez normális.
Én (19, nő) ma nem igazán ettem sokat, mert éppen nem vagyok nagyon éhes, és jelenleg nagyon gyorsan jóllakok. Csak egy fél pizzát sikerült egyszerre, egy egész helyett.
Ettem egy tányér tésztalevest, 1 kenyérgombócot (kész gombóc, szóval nagyon kicsi) egy kis mártással, talán 10 gramm hússal, ha egyáltalán (a hús nem igazán az enyém) és 1 kanál vöröskáposztával és 1 nagyon kis darab tortával.
Ebédnél kényszerítenem kellett magam, nekem elég lett volna egy fél gombóc.
Nem hiszem, de egyszerűen nem tudok semmit sem lebuktatni, mert nem vagyok éhes.
Jelenleg hányingert érzek, és már lefogytam 1 kilót (mára összesen 6, 4 kilót veszítettem olyan betegség miatt, amelyet már nem okoztam bármilyen okból, és a 2 kilót, mert kevésbé vagyok éhes).
Semmit sem tiltok magamnak, nem nagyon akarok fogyni, persze kissé túlsúlyos vagyok, de amíg 38-as mérethez passzolok, minden rendben van. Ha karamaltnak érzem magam, akkor is iszom, vagy ha chipsnek érzem magam, megeszem őket is.
A túl kevés étkezés hányingert okozhat?
PS. Minden nap sétálni megyek, amikor nincs zivatar, hogy friss levegőt kapjak, hogy jobban elaludhassak, ami nem segít.
Hé, olyan ember vagyok, aki egy kicsit túl vékony, és nemrégiben a marginális bélinfluenzám volt, és emiatt lefogytam néhány kilót, és meg akartam kérdezni, hogy melyik étel vagy valami hoz nagy súlyt neki?
Már néhány napja (hétfőn) gyomor-bél traktusom van, most kíváncsi voltam, és tudni akartam, mennyit nyomok (korábban 72 ma 69,5), és most nem tudom, hogy a betegség miatt lefogytam 2 1/2 kilót, vagy egyél szinte semmit