Ne számoljuk a terhesség alatt a kilogrammot; Repülő anya
Amióta magam ismerem, súlyproblémám van! És azt mondom, hogy probléma, mert mindig van valami bajom. Amikor felmászok a mérlegre, sóhajtok, és mintha bármennyire is fogynék, mégsem tudok megbarátkozni a tükörrel! Most már rájöttem, hogy minden kamaszkoromból származik, abból az időszakból, amikor "hasam" volt, "tele" voltam és nagyon rossz voltam az önbizalom szempontjából!
De hadd mondjam el először a kontextust ...
Középiskolában
14 évesen beléptem a katonai középiskolába, 37 kilogramm súlyú. Alacsony voltam, egy gyermek teste még fejletlen. Két évvel később 20 fontot nyomtam. A szigorú menetrend, a frontképzés és a katonai kiképzési órák kimerítőek voltak, és mindig éhes voltam. És az étkezéseket nem számolom fix időpontban. Röviden: korábban gyorsan ettünk, mindenféle a menzából, harapnivalókat szolgáltunk szünetekben és az órák után, és voltak olyan csomagjaink otthonról, amelyeket este megkóstoltunk a tanulmányi program után vagy hétvégén.
Abban a pillanatban, amikor rájöttem, hogy teljes vagyok, egybeesett egy fiú iránti vonzalmam, már nem tetszett az, amivé kaotikus étkezési módom miatt váltam. Ezért úgy döntöttem, hogy diétázom.
Az első választásom "HUNGER" volt. Elmondom, hogy működött! Egyszerűen nem ettem, és (alig) tartózkodtam semmilyen ételtől. Nyikorgó arccal elmennék az osztályba, megisznék egy kávét vagy egy pohár vizet, és este visszatérnék, szinte elájulva a hálószobába, ahol királyként lakomáznék mindenen, ami utamba kerül.
Ettem irgalmatlan kenyeret, instant tésztaleveseket és egyéb vacakokat vegyszerekkel, amelyeket a besszarábiai kollégáimnál találtam eladásra. Nagyon csalódott voltam, amikor újra megmásztam a mérleget, anélkül, hogy eredményeket láttam volna. És minden nap mérlegeltem magam!
A legszomorúbb, hogy kenyéren ettem a boldogságomat! Azokban az napokban, amikor éhes voltam, elég ingerlékeny voltam, és azokban a napokban, amikor úgy ítéltem meg, hogy túlléptem a határt, szemrehányásokat tettem a lelkiismerettel szemben, és a bűntudatot és a taszítást a saját testem felé hordoztam.
Kollégáimnak volt egy szavuk: a gyűrűn keresztül húzva léptem be a középiskolába, onnan pedig az alagúton keresztül húzva távoztam.
Hallgatón keresztül
Az akadémia idején ellazultam ebből a szempontból. Az időszak egybeesett azzal a pillanattal, amikor elkezdtem dohányozni! És most megtaláltam az étel helyettesítőjét. Cigaretta! Egy ponton azt hiszem, kezdtem fogyni, de csak azért, mert egyre többet dohányoztam. Egyébként abban a korban nem sokat törődtem azzal, hogy egészségesen étkezem-e vagy sem.
Tanulmányaim befejezése után nagyon sokat fogytam, de részben megváltoztattam az életmódomat. Legrosszabb választásom a dohányzás volt, de a legjobb az volt, amikor laktó-ovo-pesco-vegetáriánus lettem! A sporttal is jó kapcsolatot építettem ki, rendszeresen úsztam, és amikor csak volt rá lehetőségem, futni szoktam. (A frissítőket nem vesszük figyelembe, ezek a cason program részét képezték).
Amikor Bukarestbe érkeztem, 52 kilogrammot nyomtam, ami nagyon jónak tűnt egy méter hatvannégy cm magasan. Elkezdtem igazítani az étkezésmódomat, sok salátát, gyümölcsöt és zöldséget enni, vizet inni, elkerülni a sült ételeket és a cukrot. Valahogy életmód lett belőle, mert nem éreztem különösebb erőfeszítéseket. A legfontosabb tényező az volt, ahogy jól éreztem magam a bőrömben. A régi problémáimat is lassú emésztéssel oldottam meg, így elégedett voltam, amikor felmásztam a mérlegre.
Soha nem tetszett a kinézetem és az a tény, hogy mindig elég alacsony izomtömegem volt! Ez annak köszönhető, hogy soha nem sportoltam állandóan, és nem is sportoltam naponta, az utóbbi években pedig a húsfogyasztás hiánya. De rájöttem, hogy nem elég megköszönnöm a mérleget, békét kell kötnie a tükörrel!
Kilogramm és terhelés
Mindkét terhesség alatt sokat hánytam az első trimeszterben, és elvetéltem. Amikor terhes voltam Sarával, egy hónap alatt 10 kilogrammot híztam (az ötödik). Nagyon aggódtam, hogy hogyan fejlődtem ilyen rövid idő alatt, de vigyáztam arra, hogy a végéig összesen 15 kilogrammot nyomjak és teljesen egészséges kislányt szüljek.
Közvetlenül a születés után arra vágytam, hogy visszatérjek eredeti formáimhoz. Nem adtam a testemnek annyi haladékot, hogy önállóan felépüljön, és valahogy egyre jobban elkeseredtem, hogy a lehető leggyorsabban és minél többet fogyjak. Természetesen nagyjából egy év alatt elvégezte a munkáját, és későn jöttem rá, hogy a kapkodásom nem tesz jót nekem. Amikor eljött az idő, visszatértem a szokásoshoz, a korábbi alkotmányhoz, és továbbra is kiegyensúlyozott és egészséges ételeket fogyasztottam. Nagyon hallgattam a testemre, és elfogadtam azt az életfogadás és az életnövekedés más és csodálatos módján, és így jöttem rá, hogy mennyire kevés a súly és mennyi más fontos.
Jelenleg túlléptem a terhesség 30 hetét, és több mint 11 kilogrammot híztam. A helyzet az, hogy engem nem zavar, éppen ellenkezőleg, minden extra kilogrammmal azt gondolom, hogy a csecsemőhöz biztosítom a szükséges dolgokat, hogy nagy és egészséges legyen! És nem is mérlegelném magam, ha nem kellene elmondanom az orvosomnak, hogyan halad a terhesség! Fogalmam sincs, mennyit fogok hízni a végéig, de valahogy ellazultam, és lehetővé tettem a test számára, hogy megszerezze a számára szükséges tartalékokat.
Vannak napjaim, amikor nincs kedvem semmit enni, és vannak olyan napok, amikor mindent felfalnék, amit a hűtőszekrény polcain látok. Elsőbbségem azonban az, hogy minél több gyümölcsöt és zöldséget egyek, és ezekből változatosakat egyek. Célom a kiegyensúlyozott és egészséges étrend!
Elképesztő, hogyan kellett eljutnom ebbe a korba, hogy rájöjjek, hogy a szépség valójában nem súlya! Valójában csak arra vágyom, hogy a testem megszerezze az anyaméhemben hordozott csecsemő és esetleg egy kis hal táplálásához szükséges erőforrásokat a következő szoptatási időszakra. Végül is a természet csodálatosan működik a saját tempójában, ami azt bizonyítja, hogy egyes nők túlzottan híznak, míg mások terhesség alatt fogynak.
Félreértés ne essék, nem támogatom a kaotikus és túlzott étkezést! De azt szeretném, ha a leendő anyák jobban figyelnének fizikai és mentális állapotukra, az érzelmi egyensúlyra, a közepén csecsemőkkel bíró család jövőjére, ahelyett, hogy szomorúak lennének minden felvett font miatt! Elérkezik a fogyás és az alakzat helyreállításának ideje is. Hallgatni a testüket, és nyugodtan és szeretettel fogadni a változásokat. És hidd el, a dolgok természetes módon történnek! Hagyja abba a fontok számolását és kezdje el mérlegelni a mosolyokat!
Ha szereted a repülő anyukát, és naprakész akarsz lenni a blog történéseivel, kérlek lájkold a facebook oldalt itt, vagy iratkozz fel a hírlevélre.