Negatív hatások a Dukan-étrendben

Dokumentumok

NEGATÍV HATÁSOK A DUKANI ÉTRENDBEN

A Dukan-étrend azoknak a legfőbb preferenciái közé tartozik, akik gyorsan és sokat szeretnének fogyni, és fantasztikus sebességgel bővül, főleg, hogy egy nagyon vonzó reklám hirdeti: a Dukan-étrend A francia alak titka. Ez a diéta a francia nő alakjának titka? Lehetetlen hinni, főleg, hogy a francia nők mérete már az ókortól kezdve híres volt, jóval a jeles Dukan doktor születése előtt. ne alkalmazza a telített étkezési stílust

A legtöbb ember, aki a fogyás kalandjában vesz részt a Dukan-étrenddel, nem csodálkozik azon, hogy mennyire egészséges ez a diéta, milyen következményei lehetnek az egészségre, minden a Dukan Miracle fehérjetartalmú ételekhez (hús, tojás, szója) vezet be, elegendő, minimális erőfeszítés megengedett erőfeszítés a gyaloglás) és a láthatóan olvadó kilogrammok.

A diéta első szakasza, a támadási időszak legfeljebb 10 napig tart, és azt az időszakot jelenti, amelyben a fehérjék királyi és kizárólagos helyet foglalnak el az étrendben. Ez a szakasz, nagyon korlátozó, de nagyon barátságos azok számára, akik az ételt jobban szeretik, mint az egészséget, mellékhatásokkal és ellenjavallatokkal járnak. A nemkívánatos súly csodálatos elvesztésével szembeni túl nagy lelkesedésből és az információhiány miatt sokan olyan problémákkal szembesülnek, amelyeket nem tudnak megmagyarázni, sőt, ami még rosszabb, nem is hajlandók beismerni őket.

Ez a szakasz, amely csak a fehérjebevitelen alapul, a szénhidrátok teljes hiánya miatt a test lipid (zsír) erőforrásokat fogyaszt, hogy energiává alakítsa őket. Ezt a folyamatot ketózisnak nevezik, és ez a fogyás kulcsa. Bár számos diéta létezik, amelyek a ketózis indukcióján alapulnak, sok szakember nem tartja egészségesnek a szervezet számára, mivel a vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt összetéveszthetetlenül súlyos egyensúlyhiány áll fenn, mivel az egész étkezési csoportok étrendjéből kikerülnek, csak azért, mert tartalmaznak szénhidrátok.

A ketózis egy természetes folyamat, amely akkor következik be, amikor a szervezet glükózból (szénhidrátoktól) megfosztva a zsírokat energiává alakítja. A zsír energia- és ketontestekre bomlik.

A ketontestek olyan molekuláris termékek, amelyek zsírok (lipidek) és fehérjék elégetésével jelennek meg a szervezetben. Három anyag képviseli őket: acetilecetsav, béta-hidroxi-vajsav és aceton, amelyek endogén metabolikus acidózist okozhatnak a szervezetben (a vér pH-ja a normálérték alá csökken), az úgynevezett ketoacidosis vagy ketoacidosis. A ketontesteket légzéssel (aceton), vizelettel és izzadással (acetil-ecetsav és béta-hidroxi-vajsav) választják ki a testből.

Így azok, akik követik a Dukan-étrendet, szembesülnek a ketózis kiváltásának következményeivel: rossz lehelet, fémes íz a szájban, izzadás és rossz lehelet.

Kiegyensúlyozott étrend mellett a test általában fenntartja a sav-bázis egyensúlyt a vérben. Azok esetében, akik a Dukan-diétát követik, sok ketontest vérben való jelenléte miatt a test már nem képes egyensúlyba hozni a savak és bázisok szintjét, ami a vért kissé savassá teszi, ez a ketoacidózis néven ismert állapot.

A ketoacidózis túlzott stresszt okozhat a májban és a vesében, ezáltal növeli a máj- és veseelégtelenség kockázatát, és különféle betegségeket, valamint vesekövek megjelenését okozhatja.

Az első szakasz a béltranzit zavarokat, hasmenést vagy székrekedést okozhat a túlzott fehérjebevitel miatt. Ezenkívül a fehérjék emésztése húgysav-vegyületet eredményez. A húgysavszint emelkedése a testben köszvényhez vezethet, vagy súlyosbodhat, ha az illető már szenved ettől az állapottól. A Dukan-étrendet nem tartják biztonságosnak azok számára, akik a múltban elektrolit-egyensúlyhiányt tapasztaltak.

A szénhidrát- és lipidhiány az étrendben fejfájást, hányingert, intenzív szomjúságot, szájszárazságot és letargiát okozhat. A magas fehérjetartalmú étrend szintén negatívan befolyásolhatja a szervezet koleszterinszintjét. Ezenkívül a Dukan-étrendnek negatív hatása lehet a fogakra, ami a fogkő megjelenését okozhatja.

Az amenorrhoea és a menstruáció hiánya a ketózis másik oka lehet, és annak meghosszabbítása az étrend azonnali leállítását javasolja. Terhesség alatt a szoptatás tilos a ketózist kiváltó fehérjetartalmú étrend. Ezeket a diétákat tilos alkalmazni azok számára is, akik I. fokú cukorbetegségben szenvednek, vagy inzulinfüggők, a ketózis állapota inzulinhiányt vagy túlzott mennyiséget okoz.

Egy másik mellékhatás, amelyet egy ilyen étrend okozhat, a kortizol, a stressz hormon túl magas szintje, amely akár olyan betegségeket is okozhat, mint a rák beindulása vagy a magas koleszterinszint.

Az elhízás rendkívül súlyos probléma, amellyel napjainkban a társadalom szembesül, de az egészség biztonsága érdekében jó, ha kiegyensúlyozott étrendet választunk, az egyes testek igényeitől függően. Az étrendet vagy a test számára létfontosságú élelmiszerek korlátozását magában foglaló étrendeket soha nem szabad orvoshoz fordulás és előzetes elemzés nélkül megfontolni.