Negatív kalóriatartalmú mítosz vagy valóság
Ha nyár előtt keresi a fogyás legújabb módjait, talán hallott már erről az új trendről: a negatív kalóriatartalmú ételekről! Értsd meg: olyan ételek, amelyek hízás helyett fogyáshoz vezetnek. Túlságosan jól hangzik ez a koncepció, hogy igaz legyen? Meghívunk benneteket, hogy válasszák szét az igazat a hamisakkal kapcsolatban ezekről a "csodaélelmekről", és hogy mit várhatnak tőlük.
Eszem ezért fogyok
Ki ne álmodott volna soha egy olyan világról, ahol enni lehetne gramm nélkül? És mi van ezzel az új pletykával bizonyos ételek fogyasztása lefogyna ? Túl jól hangzik, hogy igaz legyen.
Természetesen számíthat arra, hogy az étkezéssel történő fogyás nem működik csokoládétorta vagy krumplival. !
Ez a koncepció bizonyos zöldségek, gyümölcsök vagy fűszerek elősegítésében áll negatív kalóriatartalmú ételek mert ezek lehetővé teszik, hogy több kalóriát égessen el vagy távolítson el, mint amennyit biztosít.
Ne vigyük túlzásba !
Akár azt is mondhatja, hogy azonnal: nincs olyan étel, amely kielégítene, anélkül, hogy kalóriát tenne. !
Tehát akkor is, ha a "negatív kalóriatartalmú étel" kifejezés jól hangzik és fülbemászó, tudatában kell lennie annak. kissé eltúlozva.
Egy másik oldalon, ez sem trükk mert bizonyított tényeken alapszik.
Egyes alacsony kalóriatartalmú ételek esetében a szervezet emésztésre és tápanyagok felszívására fordít. több energia, mint amennyit ezek az ételek biztosítanak.
Konkrétan minden úgy történik, mintha 100 kalóriát tartalmazó ételt eszel, és a tested 150-et költött volna annak megemésztésére. Végül a számítás az Ön javára válna, és 50 kalóriát égetett volna el csak evéssel.
Hogyan lehetséges ?
A negatív kalóriatartalmú ételek titka:
=> azok alacsony glikémiás index
=> azok magas rosttartalmú
=> azok az anyagcserére gyakorolt hatás és az emésztőenzimek termelése.
Nem meglepő, hogy az ilyen típusú ételek többnyire gyümölcsök és zöldségek alacsony glikémiás indexű.