Négy gyümölcslé jótékony hatással van a Medlife egészségére
Annak ellenére, hogy vitaminokban gazdagok, a gyümölcslevek összehasonlíthatók a kukorica levekkel, amelyek gazdagok karamellában. A szemünk lát gyümölcsöt, de figyelmen kívül hagyja a "levet", amely gyakran nagyon magas cukortartalmú és tápanyagtartalmú, ami meghosszabbítja eltarthatóságát. De vannak olyan gyümölcslevek is, amelyek teljesen egészségesek és amelyekben megbízhat.
1. Meggylé
Rania Batayneh táplálkozási szakember szerint a meggylé gazdag antocianinokban, fitokemikáliákban rendelkezik, amelyek rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek és javítják a szív- és érrendszeri egészséget. A meggylé gyulladáscsökkentő előnyöket kínál, így ideális azoknak a sportolóknak, akik fel akarnak gyógyulni edzés után. Egy 2010-es tanulmány megállapította, hogy a meggylé segít csökkenteni az izomfájdalmat.
2. Savanyú lé
Kutatások kimutatták, hogy a savanyúság jót tesz az egészségnek. A savanyúságlé nátrium-elektrolitokban és kloridban gazdag, amelyek segítenek az izmok helyreállításában. A Brigham Young Egyetem kutatói 2010-ben megállapították, hogy a savanyú levet ivó futballisták 45% -kal gyorsabban gyógyultak, mint azok, akik semmit sem, és 37% -kal gyorsabban, mint azok, akik vizet ittak.
3. Görögdinnye lé
"Még akkor is, ha görögdinnyét eszel, vagy levet készítünk belőle, biztosan sok tápanyaghoz jutunk" - mondja Batayneh. A görögdinnye lé nagyon jót tesz az izmok egészségének, de a likopintartalom szempontjából versenyezhet a paradicsommal is. Megfelelő mennyiségben fogyasztva a likopin csökkenti a bőrrák kockázatát.
4. Keserű dinnye lé
A keserű dinnye lé lassíthatja az emlőrák előrehaladását és elősegítheti a hasnyálmirigyrák megelőzését. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a keserű dinnye blokkolja a rákos sejtek növekedését.
Egy pohár narancslé biztosítja a napi C-vitamin szükségletet.