Négy kevésbé ismert dolog a Medlife görögdinnyéről
A görögdinnye, a nyár egyik kedvenc gyümölcse üdítő tulajdonságai és egyedi íze miatt, emellett számos egészségügyi előnnyel és kevésbé ismert tulajdonsággal rendelkezik. A görögdinnye 250 grammonként csak 46 kalóriát tartalmaz, amely az ajánlott napi C-vitamin 20% -át és az A-vitamin adagjának 17% -át adja - tájékoztat a Huffington Post. Ezenkívül ez a gyümölcs tartalmaz emésztési egészséget elősegítő rostokat, valamint káliumot, egy ásványi anyagot, amely szabályozza a vérnyomást - írja a Mediafax.
A görögdinnye több likopint tartalmaz, mint a paradicsom
250 gramm görögdinnye 1,5-szer több likopint tartalmaz, mint egy friss paradicsom - ez 6 milligramm, szemben a 4 milligrammal. A likopin egy antioxidáns, amely a sejtek és az immunrendszer integritását befolyásoló szabad gyökök ellen küzd. Annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a likopin előnyeiből ebben a finom gyümölcsben, fogyasztás előtt tárolja szobahőmérsékleten.
A görögdinnye lé az izomláz ellen küzd
A görögdinnye levének üdítő hatásai vannak, ha mind a kimerítő testedzés után, mind azelőtt fogyasztják. Azoknál a sportolóknál, akik intenzív fizikai aktivitási program előtt 450 gramm gyümölcslevet ittak, kevesebb izomgörcs és kevesebb volt a pulzusuk a nap folyamán. A szakértők ezt azzal magyarázták, hogy a görögdinnye tartalmaz egy citrullin nevű anyagot, amely javítja az artériák működését és csökkenti a vérnyomást. A héjban a citullin nagyobb mennyiségben van jelen, ami további ok a pácolt görögdinnye elhelyezésére.
A görögdinnye egyszerre gyümölcs és zöldség
Édes íze miatt a görögdinnye kétségtelenül gyümölcs, de része a Cucurbitaceae néven ismert nagyobb családnak, amely tököt, cukkinit és uborkát tartalmaz.
A görögdinnye 91,5% víz
Hidratáló tulajdonságai miatt a görögdinnye a legjobb szövetséges nyáron. Tekintettel arra, hogy a kiszáradás, még enyhe formában is, fejfájást, koncentrációs problémákat, fáradtságot és idegességet okoz, ebben az időszakban a görögdinnyét be kell vonni a napi étrendbe.