Négy természetes megoldás a fejfájás csillapítására
Ha a fejfájása nem lüktető fájdalmat eredményez, a fejet sisakká szorítja, akkor feszültségi fejfájásoktól szenvedhet. A fájdalomcsillapítók, például a paracetamol vagy az ibuprofen mellett az oszteopátia, az akupunktúra vagy az illóolajok is megkönnyebbülést nyújthatnak.
A fáradtság, szorongás, személyes vagy szakmai stressz gyakran előfordul fejfájást vált ki. Ebben az esetben kerülje az olyan stimulánsokat, mint az alkohol, a kávé, a dohány, és tartson kiegyensúlyozott étrendet és rendszeres fizikai aktivitást.
Menta illóolaj a fájdalomcsillapításra
Miért működik? ? A borsmenta vagy a mentha piperita vagy az officinale tonizáló és stimuláló hatásáról ismert, de mindenekelőtt fájdalomcsillapító és érzéstelenítő.
Hogyan kell használni ? A bőrre kenve, mentol ennek az illóolajnak (ET) a frissítő és fájdalomcsillapító hatás fejfájás esetén hatékony. "Egy könnyű masszázs 2 g EO borsmentával 125 mg mogyoróolajban hígítva a homlokán, a halántékon és a fülcimpán öt percenként enyhítheti a fájdalmat" - magyarázza Dr. Danielle Tallec, orvos fitoterapeuta és aromaterapeuta. A borsmenta EO társulhat a bazsalikom illóolajjal is, amelynek erős görcsoldó hatása van.
Milyen óvintézkedések ? Vigyázzon, ne használjon tiszta HE-t! Hígítsuk fel édes mandula- vagy mogyoróolajban. Terhes és szoptató nők számára nem ajánlott.
A témáról itt talál további magyarázó videót gyógynövények a fejfájás enyhítésére Caroline Gayet, fitoterapeuta.
Videóban: Milyen növényi megoldások fejfájásra ?
A csontritkulás a testminta egyensúlyának helyreállításához
Miért működik? ? A cél az, hogy emelje fel a nyak izomfeszültségét a templomot és a homlokot összenyomó sisakfájdalom enyhítésére.