Négyzetek az l-nél; zab és alma - Quinoa és Basmati

Zabpehely és alma négyzetek

Reggeli hogy elvegye, ínyenc snack, ezek zabpehely és alma négyzetek jobbra esik!

Nagyon kevés zabot eszem glutén nélkül is, mert ez a gabona nem nagyon emészthető számomra, de szeretem struktúra és az ő aroma így alkalmanként meghívom őt az én grub.

Már készítettem zab- és eperlekvár négyzetet vagy zabpehely és datolya négyzetet (egy kis csemege!) És szerettem volna egyet őszi verzió a dolog!

A zabpehely süti, hoz csillagfürtliszt és itt édesem, kicsik almadarabok extra fondant a központban ... mamámia!

Hozzávalók

• 120 gr zabpehely
• 30 gr barna rizsliszt
• 20 gr csillagfürtliszt
• 2 evőkanál folyékony méz
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 tojás
• 30 gr növényi vaj
• 2 nagy alma
• 1 szint teáskanál őrölt fahéj

---