Nehéz súlycsökkenés körutazásos étrenden

Majdnem 3 hete kezdtem el a diétát. - 3 kg elveszett ds a támadás fázisa, másrészt mivel megtámadtam a cirkáló módot (1 nap PP, 1 nap PL), nehezen veszítek. 12 nap alatt csak 700 g-ot fogytam, ami nem sok, főleg, hogy úgy tűnik, heti 1 kg-ot kell leadnunk. És mégsem térek el semmitől, csak attól, hogy nem iszom napi másfél liter vizet. Van, aki az én esetemben van, és aki akkor veszített.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Szia,
amit elmondhatok, hogy meg kell innod a másfél literedet, fontos, mert a fehérjék kiszárítják a testet !
hány kg-ot fogytál le, mert a kg számától függően 3 napos PP-t és 3 napos PL-t tudsz elvégezni? másrészt ne hagyatkozzon heti 1 kg-ra, az anyagcseréjétől függ, és ha korábban diétázott vagy sem !

Szia,
amit elmondhatok, hogy meg kell innod a másfél literedet, fontos, mert a fehérjék kiszárítják a testet !
hány kg-ot fogytál le, mert a kg számától függően 3 napos PP-t és 3 napos PL-t tudsz elvégezni? másrészt ne hagyatkozzon heti 1 kg-ra, ez az anyagcseréjétől függ, és ha korábban diétázott vagy sem !

Szia
6 kg-ot kell leadnom, és még soha nem diétáztam
Inkább 1 napos pp-t és 1 napos PL-t csinálok, mert ez jobban megfelel nekem, és azt tapasztalom, hogy 3 nap tiszta fehérje hússal és halral korántsem nyilvánvaló, én, aki alapvetően nem vagyok húsevő !

Szia Angele
a lényeg, hogy veszítsen

van egy csomó kilód?
van-e nagy dózisú pirulája?
székrekedéssel kapcsolatos aggályai vannak?
a zr-je közeledik?

annyi tényező, amely lelassíthatja a fogyást

Személy szerint heti 400 g-ot vesztettem a cirkálásból, kivéve a zr hetét, amikor nem voltam ott a tabletta hatása alatt, 700 g-ot vesztettem

példákat is hozhat arra, hogy mit eszel/nap, és igyál a mennyiségekkel, hátha valami nincs rendben

szükséges lenne megadni az életkorát és a súlyát is

próbálja megválaszolni ezeket a kérdéseket, és mi segíthetünk