Nehezen változtatsz? 4 tipp, amelyek megkönnyítik
Katharina Ziegelbauer 2018. május 29-én - 8 hozzászólás
Tudod, mi bosszant engem valójában?
Vagy türelmetlenné vagy szomorúvá tenni - a jelenlegi hangulatomtól függően?
Amikor az emberek azt mondják nekem, hogy sajnos nem tudnak megváltozni.
Hogy egyszerűen meg kell állapodniuk nem kielégítő kapcsolatukkal, stresszes munkakörülményeikkel vagy rossz egészségi állapotukkal.
"Velem is így van. Ezen nem tudok változtatni."
Aahh, ez sokat kivált bennem, amikor ezt hallom!
Különösen fáj nekem az is, hogy régen magam is ezekhez az emberekhez tartoztam.
Sok évig azt hittem, hogy csak alapkőzet vagyok.
- boldogtalan ember
- Energiatalan és kedvetlen ember
- Különleges érdeklődés nélküli személy, aki csak azért dolgozik, hogy megéljen a pénzzel
- Különleges karizma és különleges tehetségek nélküli emberek
Azt hittem, ez a sorsom.
A génekben van. Semmit nem lehet megváltoztatni.
Felismeri ott magát?
Így ködben töltöttem a hallgatói napjaimat, sok televízióval, sok csokoládéval és sok idővel, amire nem tudtam értelmes foglalkozásra gondolni. És sok elfojtott szomorúsággal és haraggal ezen igazságtalan világ iránt, amelyben úgy tűnt, mindenkinek könnyebb dolga van, mint nekem.
Ugyanakkor tudom, hogy minden rendben volt, akárcsak.
Mert ez tett engem azzá, aki ma vagyok.
És mivel a mai tapasztalataim révén megmutathatom másoknak, hogy lehetségesek a változások.
Gondoltál már arra, hogy túl nehéz valamit változtatni az életedben? Hogy nem teheti meg?
Akkor egy dologban biztosítani akarom:
Megváltoztathatja és megváltoztathatja a helyzetét, bármennyire sem kielégítő.
4 tipp, amelyek segíthetnek a nem kielégítő helyzet megváltoztatásában (és amelyek nekem is segítettek):
- Olvasson inspiráló könyveket és blogokat (pl. Eckart Tolle, Louise Hay, Deepak Chopra, Thich Nath Hanh, a mymonk.de blog könyvei)
- Vegye körül magát olyan emberekkel, akik építenek és inspirálnak. Kerülje azokat, akik lehúznak.
- Kérjen támogatást coaching, terápia vagy meditációs csoport segítségével.
- Légy türelmes és szeretetteljes önmagaddal szemben. Úgy bánj magaddal, mint a legjobb barátoddal.
Louise Hay („Egészség a testnek és a léleknek” című könyv) egy kedves megerősítése így szól: - Készen állok a változásra.
Szeretsz kipróbálni valamit?
Állj a tükör elé, és mondd ki magadnak ezt a mondatot.
Hogy vagy Mit érzel a testedben?
Milyen mondatok pattannak azonnal a fejedbe (csodálatos módszer a korlátozó hiedelmek felfedezésére)?
Pontosan ezt a mondatot mondtam magamnak több hónapig, vagy még tovább szinte minden nap, hébe-hóba, amikor eszembe jutott. És idővel egyre inkább elhittem és rájöttem, hogy a változások egyre könnyebbé válnak.
A táplálás Egyébként remek kiindulópont lehet a nagyobb erő megszerzéséhez és annak felismeréséhez, hogy a rossz szokásokat nagyon jól megváltoztathatja! És néha nagyon gyorsan.
Most már tudom, hogy ez nem igaz, nincs energiám és érdekeim.
De 15 évvel ezelőtt nagyon kételkedtem volna benne. Azt hiszem, erre az időre is szükség volt ahhoz, hogy önmagammá váljak, aki ma vagyok. És nagyon boldog vagyok ezzel a személlyel!
Szívből kívánom, hogy te is elégedett legyél magaddal, vagy hamarosan lehess.
Hozzászólások
Kedves Katharina,
Nagyon köszönöm a nyitottságot és a magabiztos szavakat! Olyan jó, még akkor is, ha szomorúságomat érzem.
Kedves Heike,
köszönöm a megjegyzést! Igen, a szomorúság ott lehet. Magamtól is nagyon jól ismerem, és amikor helyet adok neki és szeretettel üdvözlöm, akkor általában gyorsan feloldódik, vagy elveszíti borzalmát.
Minden jót utadon,
Catherine
Mennyire igaz, több mint 60 éves vagyok. Gyakoroljon és gyakoroljon a viselkedésemben bekövetkező változásaimra. Sok sikerül, van, akinek kevésbé. A fegyelmezetlen dolog újra és újra megtörténik velem. Most kezdtem meditálni 4 hétig, tulajdonképpen az Egészséges a meditáción keresztül című könyv beolvasásával.
Nézzük, mi fog következni. Életmódunk folytán felkészületlen helyzetekbe kerülök, ahol könnyen elborultnak érzem magam. Mivel használhatom a légzésemet, sokkal kevésbé haragszom.
De Katharina, az étkezési javaslataid a májra és most a gyomorra félelmetesek.
Kedves Bernadette,
Köszönöm a hozzászólásod! Örülök, hogy úton vagy, és egy kis részt hozzájárulhatok ehhez.:)
Üdvözlettel,
Catherine
Kedves Tanja,
köszönöm a megjegyzésedet és a történeted megosztását velünk!
A gyömbér egy érdekes tipp a fogyáshoz. TCM szempontjából serkenti az emésztőrendszeri tüzet, így az illeszkedik hozzá. Vigyázni kell a belső hővel, pl. Vörös kiütésekkel vagy sok verejtékezéssel és vörös arccal, mert a gyömbér nagyon melegítő hatású. Szerintem mindig mennyiség kérdése!
Üdvözlettel,
Catherine
Helló kedves Katharina,
pontosan te mondod! Ez valóban mennyiségi kérdés - az élesség alapján meg lehet állapítani. Amint túl sokat eszik, nagyon meleg lesz. Köszönöm a tippet és mindig boldog. Nagyon csodálatra méltónak tartom, hogy ilyen ragyogó oldalt épített. Mindenképpen ajánlom. legyen szép napod.
LG
Tanja