Neked böjtöl

A szervezet számára a legradikálisabb méregtelenítés természetesen a böjt! A böjt előnyeit már az ókori Görögországban is kiemelte Hippokratész, akit a nyugati orvoslás egyik alapítójának tartanak: „Mindenben mérned kell, tiszta levegőt kell lélegezni, mindennap csinálni (...) testmozgást és apró betegségeket gyógyítani. böjtöléssel, nem pedig gyógyszeres kezeléssel ”. A böjt az utóbbi években újra érvénybe lépett. De mik az erényei, és káros-e az egészségre ?

neked

Miért gyors ?

Szervezetünk sok toxint emészt be, különösen a rossz táplálkozás miatt (ipari termékek vagy túl gazdagok). Ezek a méreganyagok károsítják testünket.

Arra kérik, hogy tegyen további erőfeszítéseket ezek kiküszöbölésére. Szervezetünk elérheti a telítettséget, és zavarok jelenhetnek meg szépségünkön). A faggyú túltermelése, a pattanások, a sötét karikák vagy az unalmas arcszín. Böjtöléssel a bélflóra tehát megpihenhet, majd a jobb lábán indulhat újra. !

Hogyan készüljünk fel a böjtre ?

Szeszélyből nem lehet böjtbe jutni! Előre kell elkészíteni, legalább egy héttel előre. A legjobb, ha először az ünnepek alatt csinálod.

Békésebb leszel, és nem fog stresszelni. Ezért egy héttel korábban készítse elő testét a magánélethez. Csökkentse az étkezés közbeni mennyiséget, hagyja abba a húsevést, és részesítse előnyben a gyümölcsöket és zöldségeket. Végül böjtje előtt, alatt és után igyon sok vizet !