Nem akarok többé diétázni, csak enni! Morál, motiváció és étrend

Nem akarok többet diétázni, hanem csak enni !

Gyerünk Martine, nincs katasztrófa.

akarok

Oké, az édességek nem jelennek meg az "Időnként kezelni akarom magam" részben, de hasonlónak kell lenniük a szárított gyümölcsökhöz, cserébe egy gyümölcsért.

Ha nem ezt csinálod mindennap, akkor marad vakáció, akkor nincs mit stresszelni.

Vegyen egy mély lélegzetet, kínálja fel a többi édességet a körülötted élőknek, és folytassa jól a programot.

Fórumot indítottam a motivációs részben "Az étkezési szokások reformja: nincs jojó" címmel, hogy megtaláljam azokat, akik nem csak fogyni szeretnének, hanem jó étkezési szokásokat is elsajátítanak.

Gyűljünk össze, hogy teljesítsük ezt az utat, POSITÍV és ZEN lévén

szia champflo, 44 ​​éves vagyok, és március 10-én 20 kilóm van, hogy elveszítsem, olyan vagyok, mint te, megtettem az alkotás összes diétáját.
Ezzel 2 hónap alatt 10 kg-ot fogytam, most egy kicsit elengedtem (csokoládé-mánia !), de sikerül fenntartanom magam, mert megtartom azt az élelmiszer-alapot, amelyet Dr. Cohen ad nekünk.
Tekintse étkezési tervét az étkezés új módjának, és ne étrendnek, ráadásul bármit megehet, olvassa el figyelmesen a részeket, amelyeket látni fog.
Általában minden súlyomat visszanyerem, amint ellazulok, de itt megtartom a megfelelő étkezési hozzáállást.
bátorság !

Biztos vagyok benne, hogy nagyon csinos vagy, mindannyiunkban van egy szépség, csak áruld el, tartsd fenn a kedvünket. Pontosan ugyanolyan magasságú vagyok, mint te 62 kg-os súlyom, amelyet május 19-én kezdtem, és 59 kg-nál vagyok

  • "
  • ‹Előző.
  • 1
  • 2
  • Következő ›
  • "