Nem és fogyás! MEGTEKINTÉS, ha valóban intim kapcsolatban van a fogyása - KFetele
Gyakran mondták, hogy a szex sokat segít a fogyásban.
Cristian Margarit táplálkozási szakember nyugodtan elmagyarázza e két dolog összefüggését, és azt, hogy a test hogyan segíti az intim kapcsolatok fenntartását.
Diétával és sporttal történik. Ha a diéta drasztikus, és a zsírmennyiség túl alacsony, az a tesztoszteron hiposzekréciójához vezethet (fiúknál), ami depresszióhoz, energiahiányhoz, szexuális étvágy hiányához, alacsony hatékonysághoz, korai magömléshez vezet. A túl sok edzés elegendő helyreállítási idő nélkül emelheti a fenti paramétereket is.
szex
Ez egy fizikai tevékenység, de fontos pszichológiai összetevővel is rendelkezik. Fizikai tevékenységként a szex kalóriákat éget, de az elégetett kalóriák száma nagyban függ attól, hogy mennyit mozogsz, és szokásodtól. Véleményem szerint egy nő számára a szex nem elég intenzív fizikai aktivitás ahhoz, hogy jelentősen hozzájáruljon a fogyáshoz. A férfiaknál ez a "kardió" egyik formájának tekinthető, de a mozgások időtartamának és intenzitásának hosszúnak kell lennie. Ez "munkamenetenként" legalább 30 perc. A nőknél azonban megjelenik a hormonális szempont. A behatolással járó szex és az orgazmus bizonyos hormonális átalakulásokat indukál, amelyek elősegítik mind a fogyást, mind a bőr egészségét (a narancsbőr csökkentése, a vízvisszatartás). Vannak olyan nők is, akik sporttal próbálják kompenzálni a szexuális aktivitás hiányát, de az elzáródás elkerülhetetlenül megjelenik, és a diétával és az edzéssel kapcsolatos erőfeszítések hiábavalóvá válhatnak.
Ha szexel, akkor lefogy?
Nem feltétlenül, de mindenképpen jobban fogja érezni magát, és könnyebben megtartja a menetrendjét.
Mi történik, ha nincs szexuális elégedettséged?
Általában kellemetlen pszichológiai állapotok jelentkeznek (a szorongástól az idegességig, depresszióig). Ez az üreg gyakran tele van édességekkel, különösen csokoládéval, amelyet este fogyasztanak. A csokoládé PEA-t (feniletil-amint) tartalmaz, amely olyan anyag emlékezteti az agyadat, hogy közeli embered van, és talán még azt is, hogy szexeltél. Sajnos a csokoládé némi kalóriát is tartalmaz, így az esti édességek helyett néhány vízszintes (vagy függőleges, a legmerészebb) tevékenység sokkal jobban működne.
Túlzott szex
Habár a szex tényleges túlsúlya a partnerek, az idő, a hangulat, az éhség, a szomjúság, a munka stb. Hiánya miatt meglehetősen ritka, ha ebbe a helyzetbe kerül, lehetséges, hogy a test túlterhelt, krónikus fáradtság, depresszió, csökkenés immunitás. Nyilvánvaló, hogy a partnerrel való szexre, a maszturbációra utalunk. A maszturbáció nem hoz valós hasznot, kivéve a nemi erőszak vagy a mentális betegségek megelőzését (bár gyakran előfordul más is), hosszú távú szexuális tevékenység hiányában.