Nem lehet fogyni Mi van, ha ez az f

Ha szabályozzák a test megfelelő működését, ezek a vegyi bombák felelősek lehetnek a testsúlycsökkenés ellen. Magyarázatok.

A fogyáshoz egyensúlyba hozza étrendjét (legyen óvatos, nem azt mondjuk, hogy korlátozza magát), és egy kicsit többet mozogjon. De néha, bármennyire is jól csinálod a dolgokat, egyszerűen nem működik. És óhatatlanul demotiváló. Ha ez a te eseted, akkor talán itt az ideje, hogy ne fókuszálj a tányérodra, és megnézhesd a hormonjaidat, azokat a vegyi anyagokat, amelyek a testet irányítják, és amelyek erejét gyakran alábecsülik. A könyv szerzője A hormon visszaállító étrend (HarperOne), Sara Gottfried amerikai nőgyógyász azt állítja, hogy a fogyás ellenállásának 99% -ának hormonális oka van.

Valérie Espinasse, a mikrotáplálkozási szakember, a Jó méregtelenítőm (A herceg.

INSULIN: h

cukor ormone

Hogyan működik: a hasnyálmirigy szekretálja, feladata a vércukorszint állandó szinten tartása.

Hogyan lehet szabályozni:

1. A cukor bevitel korlátozásával. Itt az ideje, hogy felkutassuk az alacsony glikémiás indexű (GI) ételeket, vagyis azokat az ételeket, amelyek lassan emelik a vércukorszintet, és lehetővé teszik az inzulin számára, hogy megfelelően elvégezze a munkáját. "A legmagasabb glükóz (tiszta cukor) GI-értéke, amely 100-nak felel meg. A 70-nél nagyobb GI-t magasnak mondják;

2. Probiotikumok segítségével. "A probiotikumok szedésével a bélflóra javítása érdekében. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kiegyensúlyozott növényvilág pozitív hatással van a vércukorszintre és elősegíti a fogyást", tanácsolja Valérie Espinasse.

CORTISOL: a stressz hormon

Hogyan működik: ez egy hormon, amely energiát ad. Ezért szintetizálunk belőle maximum reggel. Mint mindig, a felesleg is fáj. Ez a többlet pedig a stresszből származik. Alapvetően a folyamat

---