Nem szabad túlzásba vinni az étrend-kiegészítőket, megpróbálva kompenzálni az a
Ebben az évszakban fogyasztják a legtöbb étrend-kiegészítőt. Legyen szó fogyásról, megfázás megelőzéséről vagy az immunitás növeléséről, az étrend-kiegészítőket alacsony szinttől a magasig fogyasztják. De még akkor is, ha vény nélkül adják őket, körültekintőnek kell lennünk, és étrend-kiegészítőkkel rendelkező étrendet csak szakemberrel való beszélgetés után kell betartanunk.
Ebben a szezonban fogyasztják a legtöbb étrend-kiegészítőt. Legyen szó fogyásról, megfázás megelőzéséről vagy az immunitás növeléséről, az étrend-kiegészítőket alacsony szinttől a magasig fogyasztják. De még akkor is, ha vény nélkül adják őket, körültekintőnek kell lennünk, és csak étrend-kiegészítőkkel rendelkező étrendet kell követnünk, miután szakemberrel beszélgettünk.
Ebben az évszakban fogyasztják a legtöbb étrend-kiegészítőt. Legyen szó fogyásról, megfázás megelőzéséről vagy az immunitás növeléséről, az étrend-kiegészítőket alacsony szinttől a magasig fogyasztják. De még akkor is, ha vény nélkül adják őket, körültekintőnek kell lennünk, és csak étrend-kiegészítőkkel rendelkező étrendet kell követnünk, miután szakemberrel beszélgettünk. Beszéltünk Dr. Luminiţa Ionela Paraschiv, Prisum, a himalájai termékek romániai forgalmazója, az orvosi ügyek menedzsere és kiderült, hogy az étrend-kiegészítők nagyon jó hatással bírhatnak, de ellenjavallatok is lehetnek. Például nem kapcsolódnak bizonyos gyógyszerekhez, és szakember tanácsára kell őket bevenni. Nem barátok vagy rokonok tanácsára, vagy mert ez a pillanat trendje. Itt kell tudnunk, amikor étrendünket étrend-kiegészítőkkel szeretnénk gazdagítani:
A hideg évszak jó alkalom az étrend-kiegészítők felé fordulni. Akár az aszténia ellen akarunk küzdeni, akár további memória segítségre van szükségünk, minden problémára van megoldás. De hogyan választhatjuk ki az étrend-kiegészítőt az igényeinknek megfelelően, amikor ilyen széles a kínálat?
Az étrend-kiegészítők olyan termékek, amelyek kiegészítik az étrendet bizonyos előnyök elérése érdekében. Vannak esetek, amikor testünknek fokozott anyagfogyasztásra van szüksége a megfelelő működésének támogatásához. Például kora ősszel támogatni kell az immunrendszert a légúti fertőzések hullámának kezelésében, különösen a veszélyeztetettebb csoportokba tartozó embereknél, például gyermekeknél vagy időseknél. Ebben az értelemben sokféle termék létezik, amelyek vitaminokon és ásványi anyagokon alapulnak, vagy gyógynövények. A gyógynövényeket az ókortól kezdve használták az egészség megőrzésére, és ma már egyre többen gondolják úgy, hogy a hagyományos orvoslásnak megérdemelt helye van a modern orvoslás mellett.
Mivel az étrend-kiegészítők ilyen széles választéka létezik, nem könnyű kiválasztani a megfelelő terméket. Információra van szükség, és itt megbízható forrásokra utalok. Figyelembe kell vennünk a szakemberek tanácsát, a termék összetételét, a márka hírnevét és a gyártót, hogy megbízható legyen. Vannak olyan étrend-kiegészítők, amelyeket a bevezetés előtt évekig tesztelnek és tanulmányoznak, hogy világszerte kiemelt termékekké váljanak, és évtizedekig megőrizzék ezt a státuszt. Akkor biztosan tudjuk, hogy ez egy jó termék. A felhasznált alapanyagok minősége is sokat számít. Például a növényi termék hatékonysága érdekében ezeket a növényeket szennyezésmentes területeken kell termeszteni, bizonyos időpontokban betakarítani, majd a modern technológiával feldolgozni, hogy végül optimális mennyiségű hatóanyagot tartalmazzanak. . Ha több növényt kombinálnak, akkor ezt a kombinációt nem szabad véletlenszerűen elvégezni. A növények kölcsönhatásba lépnek egymással, és a végtermék több, mint összetevőinek összege. Ezért ajánlom ismert gyártók étrend-kiegészítőinek használatát.
Rendelkezik statisztikával vagy a legjobban eladott 5 termékkel?
Romániában a leghíresebb himalájai termékek a Cystone, a Septilin, a Bonnisan, a Mentat, a Rumalaya forte és a Rumalaya gél. A románok preferenciáiban azonban továbbra is az első helyen áll a Liv.52 hepatoprotektor, amely több mint 60 év alatt elnyerte a "máj hű barátjának" hírnevét. Ha belegondolunk, hogy a mai ember májának hány agressziója van naponta, akkor rájövünk, miért van szükségünk ilyen megbízható barátra.
Ajánlatos több étrend-kiegészítőt kombinálni?
Igen, lehetséges két vagy több étrend-kiegészítő kombinálása. Vegyünk például egy olyan személyt, aki folyamatosan használ egy terméket a Boswellia serrrata alapján megalapozott ízületi rugalmasság fenntartására, és aki valamikor a légúti kényelmetlenséget tapasztalja, és köptetőre van szüksége. A himalája portfólió megoldása erre a helyzetre a izsofonra és az édesgyökérre épülő Koflet szirup, ekkor mindkét terméket egyszerre használhatja.
Hány kiegészítő túl sok?
Tekintettel az egyes testek egyediségére, a válasz személyenként változó. Vannak azonban olyan összetevők, amelyek ajánlott napi mennyiségét nem szabad meghaladni a több termék kombinálásának halmozott hatása miatt. Éppen ezért szükség van szakember tanácsára az étrend-kiegészítők esetében.
Mennyi idő után el kell kezdenünk látni az eredményeket?
Az étrend-kiegészítők jótékony hatása az idő múlásával nyilvánul meg, általában hetek vagy hónapok használatát követően, de néha gyorsabban rögzíthetők, a terméktől és a keresettől függően. Például néhány órán belül láthatjuk a hatásokat, miután két tablettát vettünk be az emésztést támogató és a bélgázok csökkentését elősegítő Gasex tablettából, amely az ayurvédikus gyógyszerből származó növényeket tartalmaz, például a Terminalia chebula-t.
Milyen veszélyeknek van kitéve, ha kiegészítőket szedünk szakember tanács nélkül?
Még akkor is, ha étrend-kiegészítőkről beszélünk, nem pedig gyógyszerekről, jó tanácsot kérni használatuk előtt. Ne felejtsük el, hogy különbözünk egymástól, és különböző igényeink vannak. A helyes választáshoz olyan tényezőket vesznek figyelembe, mint az életkor, életmód, egészségi állapot, kórtörténet, a jelenlegi kezelések stb. Vannak olyan étrend-kiegészítők, amelyek nem ajánlottak bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára, vagy nem társulnak bizonyos gyógyszerekkel, mert csökkenthetik hatásukat. Nem jó az étrend-kiegészítőket csak azért használni, mert van trend ebben a tekintetben, vagy mert egy barát étrend-kiegészítőkkel követ egy bizonyos étrendet. Azt sem szabad túlzásba vinni, hogy látványos elvárásoknak kell eleget tennünk, és megpróbáljuk kompenzálni a kaotikus életmód által okozott károkat. Tiszteletben kell tartanunk testünket és figyelnünk kell annak követelményeire. Éppen ezért az étrend-kiegészítőket tartalmazó étrend megkezdését csak szakemberrel való konzultáció után ajánlom.
A kiegészítők kölcsönhatásba lépnek bizonyos gyógyszerekkel? Mi a helyzet bizonyos ételekkel? Tegyük fel, hogy magas cukor-, glutén- vagy fruktóz-étrendről beszélünk ...
Vannak olyan étrend-kiegészítők, amelyeket nem ajánlanak bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő embereknek, vagy amelyek nem társulnak egyes gyógyszerekhez, mert zavarhatják őket, csökkentve vagy hangsúlyozva a hatásukat. Az egyes ételek étrend-kiegészítőkkel való kapcsolatát illetően ne feledkezzünk meg arról, hogy az étrend-kiegészítő kiegészíti az ételt, és együttesen meg kell felelnie az egyes fogyasztók igényeinek. Ezért bátorítom a szakemberrel folytatott megbeszélést a test akkori lehetséges követelményeiről.
Egyes gyógyszerek esetében az alkohol fogyasztása (akár alkalmanként) is tilos. Mint a kiegészítők esetében?
Ami az étrend-kiegészítők alkoholt fogyasztó emberek általi használatát illeti, vannak olyan szempontok, amelyekre figyelnünk kell. Egyes kiegészítők hasznosak ezen emberek étrendjének kiegészítésére, másokat kerülni kell. Az alkohol kalóriaforrás, ezért nem jó ötlet étrend-kiegészítőkkel kombinálni a testtömeg fenntartása érdekében. Az alkohol vizelethajtó hatása miatt kerülni kell a diurézist fokozó kiegészítőket is. És ha belegondolunk az alkohol nyugtató hatásába, megértjük, hogy miért kell vigyáznunk a központi idegrendszert nyugtató hatású kiegészítők alkalmazásakor.
Megvan a kedvenc étrend-kiegészítője, amelyet folyamatosan szedhet?
Ami engem illet, igyekszem egészséges életmódot folytatni, és szükség esetén étrend-kiegészítőket használni. Septilinhez fordulok, ha "úgy érzem", hogy a hideg kering bennem, meggyógyítom a Liv-et.52, esetleg a Mentat társaságában, ha igényes időszakot élek át, amikor nem pihegek eléggé, vagy nem érdekel eléggé az étel. Bárki részesülhet az étrend-kiegészítők segítségéből, fontos tudni, hogyan lehet őket megkülönböztetni, hogy a megfelelő választást tegyük magunk és családunk számára.