Nem szereti a sportot A kalóriák elégetéséhez menjen egy forró fürdőbe! LCI
VÍZBEN - A kutatók elmagyarázzák, hogy a testmozgáshoz hasonlóan a forró fürdő is megnöveli a testhőmérsékletet és elősegíti a kalóriák elégetését. Mi könnyíti meg mindazokat, akik szeretnek órákig sütkérezni a fürdőkádban.
Ez egy olyan tanulmány, amely megkönnyíti mindazokat, akik egy ideje nem voltak edzőteremben. Steve Faulkner csapatának a Loughborough Egyetemen (Egyesült Királyság) végzett munkájának eredményei szerint egy óra fürdés alatt az elégetett kalóriák tekintetében 30 perc gyors gyaloglásnak felel meg. Meglepőbb, hogy ez a forró fürdő a vércukorszint-szabályozás és a szív- és érrendszer egészsége szempontjából is előnyös lenne.
126 elégetett kalória
Kiszámíthatatlan? Nem olyan biztos. A tudósok ezt 14 férfi felvételével bizonyították, akik vagy bicikliztek, vagy egy órán át forró fürdőt vettek. A két tevékenység között biztosan nincs fotó. A kerékpározás több energiát éget el, mint egy forró fürdő, de a fürdő még mindig annyi kalóriát éget el, mint egy gyors séta. 126 kalóriának felel meg.
Még jobb, hogy ez a kísérlet feltárja, hogy bár a résztvevők vércukorszintje hasonló volt, a fürdőzők vércukorszint-emelkedése evés után alacsonyabb volt. Mi elősegítheti a vércukor jobb szabályozását, különösen cukorbetegeknél.