nem vagyok egy koránkelős típus
A DNAfit szerint nem a lustaság akadályozza meg, hogy reggel felébredjek.
június
2019. 24
7 perc olvasás
Ez a történet eredetileg az Engadget-en jelent meg
Van egy kódex ítélet, amely azt mondja, hogy azok az emberek, akik reggel sikeresek, zsákmányolják azokat, akik nem. "Csak nem vagy reggel" - mondják, a csöpögő szavak azt sugallják, hogy a reggeli lustaságunk az elhanyagolás eredménye. Ugyanezt az alszöveget látja a kövér emberek ellen is, mert a túlsúlyos testeket erkölcsi kudarc eredményeként tekintik. Szerencsére kéznél van egy darab papír - nos, a számítógépemen, egy PDF fájl -, hogy eloszlassam ezeket az előítéleteket. Nem vagyok reggeli ember, mert lusta vagyok, hanem azért, mert az a génjeimbe kódolva .
Ezt a DNAfit cégnek köszönhetem, amely többet tud rólam, mint otthon. Korábban megvizsgálta a genetikámat, hogy meghatározza a tökéletes étrendemet és a testmozgásomat, valamint megvizsgálta a véremet, hogy segítsen egészséges lenni. Most teszteltem legújabb terméküket, a Sleep & Stress Review-t, hogy lássam, nappal hogyan lehetek nyugodtabb, éjszaka pedig nyugodtabb. Ahogy korábban, ez is megkövetelte, hogy vegyek egy pamut törlőt az arcom belsejéből, és elküldjem a laboratóriumba elemzés céljából.
Remélem, hogy az Engadget egykori "Mr. Chill" néven (becenevemet azóta továbbadtam) a stresszválaszom gyenge lesz. Nem tudom megszámolni a közelgő határidő ellenére elszenvedett pánikrohamok, nehéz légzés és agresszív mozgásos tevékenységek számát. Arra számítottam, hogy az eredmények azt jelzik, hogy a stressz reakcióm keményebbé teszi Niles Crane-t.
- Az Ön esetében - mondta Amy Wells, a DNAfit -, Ön magasabb stressztűréssel bír, mint néhány ember. Az idősebb dietetikus és a cég wellness-menedzsere elmagyarázta nekem az eredményeket, elmagyarázva, hogy "nincs genetikai hajlamom a túlterhelés érzésére". Valójában több stresszt is elviselhetek, anélkül, hogy károsítanám az egészségemet, mint sok más ember. Aki tudta?
A DNAfit azt is vizsgálja, amit a vállalat Warrior/Strategist génnek nevez, bár ezt inkább Warrior/Worrier néven emlegetik. A COMT gének belsejében található genotípus határozza meg, hogy a dopamin - a boldog hormon - mekkora részét szabadítja fel stressz idején. Minél többet gondol a dopaminra, annál kevésbé világos, ami csökkenti az egyértelmű válasz tervezésének képességét.
Abban az időben, amikor testünk már nem szembesül napi szinten mondjuk a vadállatok fenyegetésével, ezek a stresszek már hétköznapibb forrásokból származnak. Wells azt javasolta, hogy a modern megfelelője az legyen, amikor főnöke pénteken 16 órakor beszél veled, és arra kéri, hogy hajnali 5 órakor végezzen munkát. "Tudva, hogy nem tudta előkészíteni vagy megérteni [a feladatot]" - mondta Wells. - Ez azt jelenti, hogy kevésbé hatékonyan fogja kezelni.
A DNAfit útmutatói tippeket és tanácsokat kínálnak a stresszre adott genetikai válaszaink legyőzéséhez és kezeléséhez. Az én esetemben figyelmesnek kell lenned, rendszeresen kardióznod kell, és gyakorolnod kell a lassú, mély légzést, hogy jobban felkészüljek a stresszre. - Le kell ülnie, és kitalálnia, hogy mi történik, majd meg kell terveznie a lépéseket a helyzet kezelésére. A tanács minden genetikai típusra jellemző, de a mértéke változni fog. a magas stressz-intoleranciában szenvedőknek többet kell gyakorolniuk és meditálniuk, mint mások.