Nemi étrend Ez a helyzet égeti el a legtöbb kalóriát
Nem vagy sportfanatikus, de fogyni szeretnél? Ezután próbáld ki a nemi étrendet. Megmondjuk, melyik pozíció a leghatékonyabb.
Ha fogyni akar, tisztában kell lennie: a nap végi radikális éhezési étrend csak morgást gyakorol a gyomrára, ráadásul a rossz hangulat és az egészséges nem igazán. És mielőtt tudnád, minden font visszatért.
Persze a sportnak lenne értelme, ha a szupertest hosszú távon akar dolgozni. De ha nem szereti a sportot, az nem segít. Szerencsére a bikini figurára való felkészülésnek sokkal kellemesebb módja van: a nemi étrend.
A vad szerelmi játékok mindenképpen megerőltető sportnak tekinthetők. És mivel a testmozgás köztudottan támogatja a fogyás minden kísérletét, miért kell szenvedni a lépcsőn, amikor az sokkal szebb?
Hirdessenek tehát hadat a mentőgyűrűknek, és dobják le a fontokat a szexkel! Mindenesetre a gyengébb éned valószínűleg nagyon gyorsan elhallgat ilyen típusú testmozgással.
Egyértelmű. Sokkal szebb okok vannak a vad szexre. És a szexnek elsősorban szórakozásnak kell lennie, a sportos szempontnak pedig csak kellemes mellékhatásnak kell lennie - ezt most nem kell megemlítenie. Ez csak még egy ok arra, hogy ezer emberrel együtt lépjünk be a dobozba. Szóval lendítsd fel a tested!
Szexi étrend: minél vadabb a szex, annál jobb
Nem minden szex egyforma. Legalábbis akkor, ha a kalóriafogyasztásról van szó. Mert ami itt számít: minél intenzívebb a szex és annál szokatlanabbak a pozíciók, annál több izmot használnak és annál több kalóriát égetnek el. Logikus.
Más szavakkal, a kis virágú szex simítása olyan tempóban, amellyel okostelefonnal is gépelhet, kevésbé hatékony, mint a vad, féktelen szex, amely során az ágy remegni kezd, és igazán izzad.
Ha ez nem ösztönzi a minden irányba való hajlítást és a Káma Szútrát fel és le. Kinek van szüksége fitneszstúdióra, amikor gondozott ágygyakorlatokat végezhet!
Kalóriafogyasztás szex közben (kb. 190–500 kcal/30 perc):
- Kanál pozíció: kb. 190 kcal
- Missziós pozíció: kb. 220 kcal
- Lovas helyzet: legfeljebb 500 kcal
Apropó: Az orgazmus extra kalóriákat éget el! Nem szabad lebecsülni az előjátékot és az utóhatásokat, illetve a kölcsönös vetkőzést. A forró csík száma 160 mínusz kalóriát adhat hozzá a kalóriaszámlához.
Szexi étrend: az ágy komló tonizálja a testet
A szex nem csupán a kalóriák fogyasztását jelenti. Ugyanakkor a legkülönfélébb testrészeket is meghúzza, például a gyomrot, a feneket vagy a combot - feltéve, hogy természetesen nem fekszik mereven, mint egy deszka a matracon, hanem mozog, hajlik és csak elengedi a gőzt.
Tehát ez azt jelenti: Ha teljesen nyugodtan fekszel le, és a párod küzd az emeleten, akkor megfeledkezhetsz a személyes szigorító programodról. Másképp néz ki, amikor felmegy és felgyorsul. A combokat használják, és a gyomrot is edzik. (Nem is beszélve arról, hogy milyen fantasztikus a vezető szerepvállalás!)
Néhány testhelyzetet adó testtartás:
- Hátulról álló szex: fantasztikus a lábakban!
- Szerelmi hinta: tekerje át a lábait a csípője körül, feszítse meg a medencefenét, és döntse előre a medencéjét előre és hátra. Ez erősíti a gyomrot és a hátat!
- Lovas helyzet: jó a comb, a fenék és a gyomor számára!
- Kutya stílus: karokba megy!
Barkács szex játékok: Ezeknek a dolgoknak forró másodlagos funkciójuk van
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Szexi étrend: smooch riasztás!
Smooch riasztó! A csók nemcsak boldoggá és egészségessé tesz, hanem karcsúvá is. Amikor az ajkak találkoznak, a szív dobog, a pulzus fut, a vérnyomás és a testhőmérséklet emelkedik, az arcizmok megterhelődnek, és számos neurotranszmitter és boldogsághormon, például szerotonin, adrenalin és endorfin szabadul fel. Az energiafogyasztás növekszik. Minél intenzívebben és szenvedélyesen csókolsz, annál több kalóriát égetsz el.
Fogd hát a barátodat, a barátnődet, a kedvesedet, a kedvesedet, a szeretőt, a smooch barátodat vagy bárkit, és indulj! Nincs jobb módszer a kalóriák elégetésére .
Kalóriafogyasztás csók közben:
- szenvedélyes csók: kb. 12 kcal percenként
- Szenvedélyes francia csók: kb. 20 kcal percenként