Népszerű ötletek, a tea előnyei - tea útmutató - les thés de la Pagode

A teának számos egészségügyi előnye van, de hogyan juthat el az igaz állítások és a hamis ígéretek között? A zöld tea miatt lefogy? Sárgák a fogak? Megakadályozza az alvást? Segítünk abban, hogy megfejtünk 6 tévhitet a teáról.

A tea megakadályozza az alvást ?

NEM. Egy csésze tea koffeint (vagy teint, ugyanaz a molekula) tartalmaz, de háromszor-négyszer kevesebb, mint egy eszpresszó. Ezenkívül a teában a koffein fokozatosan szabadul fel a testben a tanninokból. Így ideális élénkítő előnyeinek élvezéséhez. A bevitt koffein mennyiségének korlátozása érdekében dehéztathatja a teát: körülbelül 30 másodpercig töltse be az infúziót, majd dobja be a vízbe, és töltse be új vízbe. A koffein nagy része a főzés első 30 másodpercében szabadul fel. A következő főzés szinte hiányzik belőle! Azonban az antioxidánsok szinte mindegyike a főzés első néhány másodpercében áthalad, így az "első vízbe dobás" őket is eltávolítja.

Ha nem akarja ezt a módszert választani, akkor is lehetősége van teát inni 16 vagy 17 óráig, majd váltson tein nélküli infúziókra.

Sárgul-e a tea a fogakon? ?

Igen, de…: A tea, különösen a fekete tea (oxidált) tanninokat tartalmaz. Erős teaivóknál ezek az anyagok barnás foltokat okozhatnak a fogzománcon. Ennek a kellemetlenségnek a elkerülése érdekében kerülje, hogy a tea túl sokáig meredjen: 7 percen túl a teaben lévő tannin 80% -a felszabadul az infúzióban. Rendszeresen mosson fogat a csersav eltávolításához, és igyon meg egy pohár vizet közvetlenül a csésze tea után.

---