Nevelés Bizonyos szabályok védik a gyermekeket a túlsúlytól; Gyógyító gyakorlat
Hogyan befolyásolják a rutinok gyermekeink súlyát?
Sok szülő biztosan ismeri ezt a problémát: a gyerekek továbbra is ébren akarnak maradni este, és ideális esetben a lehető legkésőbb mennek lefeküdni. A kutatók most azt találták, hogy a szabálytalan ágyidők hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a gyermekek túlsúlyossá váljanak későbbi életükben.
Az Ohio Állami Egyetem kutatói megállapították, hogy a gyerekeknek rendszeresen időben kell lefeküdniük minden este. Ez csökkenti a túlsúly kialakulásának kockázatát a későbbi életben. Az orvosok tanulmányuk eredményeit a "International Journal of Obesity" -ben tették közzé.
A túlsúly és az elhízás káros az emberi egészségre. Szakértők megállapították, hogy a gyermekkorban tapasztalható rendszertelen alvási idők nagyobb valószínűséggel tehetik túlsúlyossá és elhízottá az embereket. (Kép: kwanchaichaiudom/fotolia.com)
A rutinok hatással vannak a későbbi súlyra
Tanulmányukhoz a kutatók csaknem 11 000 brit gyermek szokásait vizsgálták, akik mind 2000 és 2002 között születtek. A szakértők összefüggést találtak a napi rutin, az érzelmek és a súly között. Például azt tapasztalták, hogy az étkezés minden nap ugyanabban az időben és a tévénézés kevesebb, mint fél órát minden nap segít csökkenteni az elhízás kockázatát az élet későbbi szakaszaiban - magyarázzák a tudósok egy sajtóközleményben.
Vizsgálta a rutinszerű evés, alvás és tévézés hatásait
A jelenlegi tanulmány elsőként vizsgálta a korai gyermekkori rutinok és a későbbi túlsúly vagy elhízás közötti lehetséges összefüggést. A kutatás három háztartási rutin hatását vizsgálta a hároméves gyermekekre - állítják a kutatók. Ide tartozott a rendszeres lefekvés, a rendszeres étkezés és a televíziózás napi kevesebb, mint egy órán keresztül.
A csekély érzelmi szabályozású gyermekek később nagyobb valószínűséggel elhíznak
Mindhárom vizsgált rutin egyértelműen a jobb érzelmi önszabályozáshoz kapcsolódott. Ez annak mércéje, hogy a gyermek milyen könnyen reagál csalódottságra vagy túlstimulálásra. A kevésbé érzelmi szabályozású gyermekek nagyobb valószínűséggel szenvedtek elhízástól későbbi életükben - magyarázzák az orvosok.
A gyermekek rendszertelen alvási ideje növeli az elhízás kockázatát
A kutatás megállapította, hogy az iskolai órákban tapasztalható rendszertelen ágyidők tizenegy éves korukban fokozzák az elhízás kialakulásának kockázatát. Észrevettük, hogy azok a gyerekek, akiknek a legnehezebb volt az érzelmeiket szabályozniuk, három éves korukra, és valószínűleg tizenegy éves korukra elhízottak - magyarázza Dr. Sarah Anderson az Ohio Állami Egyetemről.
A vizsgálat a rutinok működésének jobb megértéséhez vezet
"A jelenlegi tanulmány lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megértsük, hogyan befolyásolják az alvás, az étkezés és a televíziós viselkedés rutinjai az érzelmek és a viselkedés szabályozását" - tette hozzá a szakember.
A kutatók egyre növekvő összefüggéseket tapasztalnak az elhízás és a rossz alvás között
Az alvás általában nagyon fontos az emberek számára, az alvás pedig különösen a gyermekek számára. Számos ismeretlen tényező van abban, hogy az alvás pontosan hogyan befolyásolhatja az anyagcserét, és az utóbbi években a kutatók egyre nagyobb összefüggéseket találtak az elhízás és a rossz alvás között. (mint)
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.