Nevetéssel lefogyhat Newairz

Lehet, hogy meglep, de igen, csak a nevetés kalóriavesztést jelent! Szóval miért vagy ilyen komoly ?

Valójában egy, az International Journal of Obesity által készített tanulmány mintegy ötven felnőttnél kimutatta, hogy a nevetés amellett, hogy számos egészségügyi előnnyel jár, elvesztheti a kalóriákat (10–40), csak napi 10-15 percig nevet. Ez lehetővé tenné az emberek számára, hogy évente akár 4 kg-ot is elveszítsenek, csak felvidítva a napjaidat. Ráadásul a kalóriakiadások akár 20% -kal is növekedhetnek, és minél tovább nevetnek az emberek, annál valószínűbb, hogy kalóriát veszítenek.

Az a tény, hogy a nevetés miatt fogyhat, az izmainak feszültségének csökkenéséből és a vér oxigénmennyiségének növekedéséből adódik. Ez annak is köszönhető, hogy a szíved jobban dobog, amikor nevetsz. Valójában a nevetés elkerülhetetlenül gyorsabban dobog a szívében, és ezért valószínűleg elveszít néhány kalóriát.

Tehát természetesen hangot adhat a hasizmoknak, de megegyezhetünk abban, hogy ez sem helyettesíti az edzést vagy az edzőterembe járást. De a nevetéstől jobban érzed magad és kalóriát veszítesz, ami végül nem is olyan rossz.

---