Nézzen meg 10 méregtelenítő ételt, amelyet felkerülhet az étlapjára! Szia Hello
Először is, nem szabad összekeverni a méregtelenítést és a fogyást. A méregtelenítés célja nem az önmegtartóztatás vagy a fogyás, hanem az, hogy szünetet adjon az emésztőrendszernek, amelyet különösen túlterheltek az ünnepi szezonban, amikor a zsíros ételek és az alkoholfogyasztás lehetőségei nagyobbak.
Íme 10 könnyen emészthető és egészséges étel, amelyek segítenek az új évet jobb lábon kezdeni.
1. Citrom
A citrom egy erős tisztítószer, amely megkönnyíti a toxinok eltávolítását és segít erősíteni az immunrendszert a magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően. Emésztést is serkent, szomját oltja és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Vegyen bele citromlevet vinaigrette és pác receptjeibe, de mindenekelőtt kezdje a napot egy pohár vízzel és egy fél friss citrom levével.
2. Almaecet
Mivel serkenti az emésztést és segíti a bélflóra megújulását, az almaecet nagyon népszerű a méregtelenítő kezelések során. Ahhoz, hogy élvezhesse előnyeit, válassza ki pasztörizálatlan hogy az élesztőket és a jó baktériumokat még mindig tartalmazza. Adjon hozzá 2 teáskanálnyi poharat langyos vízhez, és igyon ezt a keveréket lehetőleg éhgyomorra minden reggel.
3. Ananász
Minden gyümölcs általában jó választás az emésztés javítására, de az ananász különösen érdekes a bromelain nevű természetes enzim miatt, amely segíti a fehérje emésztését. Fogyassza frissen és főzés nélkül a maximális előny érdekében.
Tipp: a gyümölcsöt ideális esetben harapnivalóként vagy 30 perccel étkezés előtt fogyassza el, hogy megakadályozza a cukrok erjedését a gyomorban.
4. Az alma
Az alma híres sokaságáról táplálkozási tulajdonságai és magas oldódó rosttartalma, amely szövetségesévé teszi az egészséges béltranszport számára. Erényei is vannak alkanizáló szerek, amelyek jó sav-bázis egyensúlyt biztosítanak a szervezetben. Mivel az alma a legtöbb peszticiddel kezelt gyümölcs és zöldség közé tartozik, lehetőleg ökológiailag fogyassza őket, vagy fogyasztás előtt áztassa vízbe, fehér ecettel. Ne hámozza meg az almát, mivel a héja tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.