Nigari só kezdőknek - Étrend-kiegészítők - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Egy barátom azt tanácsolta, hogy alkalmazzak Nigari sót, amelyet nagy erőfeszítéssel találtam meg a Naturalia-nál. Kérdésem lenne az adagokkal kapcsolatban. Mekkora az elviselhető dózis a 26 éves férfi testére nézve? Inni kell-e a folyadékot sóval minden nap, vagy néhány napos időközönként a szünet után?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
só vagy nátrium-hidrogén-karbonát a jó helyreállítás érdekében ?
A pihe vagy fehér por formájában kapható nigari a magnézium-klorid természetes formája. Ez tengervízből származik, és úgy nyerhető, hogy a tengeri sót kevés vízzel átengedi. A nigari számos betegségre nézve előnyös, ezért íme néhány tipp a megfelelő használatához.
A napi magnézium- vagy magnézium-kúra igényeihez 350-480 mg/napra van szükségünk. Ez az egészségügyi kiegészítés olcsó, és recept nélkül kapható a gyógyszertárakban.
Az adagoláshoz elegendő 20 g nigari szalmát hígítani egy liter vízhez, és előnyösen egy üveg palackot a keverékhez. Hűtőszekrényben tárolja, hogy eltávolítsa a keserű ízt. Fogyasszon egy fél pohár naponta. Mivel elősegíti az immunrendszer erősödését, íme néhány recept, hogy újra felhasználhassuk.
Külső használat esetén ugyanazt a műveletet végezze el 20 g-mal és egy liter vízzel, de vigye fel a krémet a bőrre, a nigari megnyugtatja a bőrt és a pattanásokat, és a fejbőr számára is erősít.
A magnéziumsó szintén nagyon jó, és aktiválja a test izzadását és méregtelenítési folyamatát. Tegyen egy font sót a fürdőjébe, majd masszírozza meg a bőrét.
Gyakorlati tanácsok és tippek a nigárival kapcsolatban
A fogyáshoz nincs titok .
Ez egészséges és kiegyensúlyozott étrend + fizikai vagy sporttevékenység .
Fogyáshoz:
1) a nigari hashajtó:-)
2) a magnézium (más intézkedésekkel együtt) támogatja a stressz kezelését. Tehát kevesebbet kompenzálunk a nap csalódásaiért egy élelmiszer-terheléssel (édes).
"A taurint időnként antioxidáns tulajdonságai miatt említik, és korlátozzák az edzés utáni izomkárosodást. Ezeket a tulajdonságokat soha nem bizonyították egyértelműen embereknél, különösen kiegészítésként ajánlott dózisokkal. "
Kimerültél ? Biztosan hiányzik a magnézium. Gyors csokoládé és banán! Élelmiszerforrásai diverzifikálása érdekében: A 40 élelmiszer-magnéziumforrás A magnézium nélkülözhetetlen nyomelem, különösen az idegi impulzusok továbbításában, az energiatermelésben, az izomösszehúzódásban és a stresszhez való alkalmazkodásban.