Nincs csodaszer a FdH fontért (enni a felét) - FOCUS Online

Ez egy bejelentés: Egyél felét (FdH). Ezzel a diétával továbbra is úgy fog étkezni, mint korábban. Az egyetlen különbség: minden adagot kettévág. Vagy csak félig megtölti a tányérját, vagy lemond egy napi étkezést pótlás nélkül.

előnyöket

Nem lehet egyszerűbb: nincs kalóriaszámolás, ételmérés, diétás tervek vagy egyéb korlátozások.

hátrány

Hihetetlen, hogy ennyi ember még mindig keményen próbál fogyni ezzel a módszerrel. Az elv nagyon egyszerű, de teljesen véletlenszerű.

Ezzel a diétával az a probléma, hogy soha nem fogsz jóllakni. Folyamatosan morgó gyomorral jársz körül, mások tányérjára pillantasz, elégedetlenné és csalódottá válsz. Több mint kérdéses, hogy képes-e sokáig ragaszkodni egy ilyen étrendhez.

Amúgy sem alkalmas állandó ételként. Végül is nem csak a zsír és a kalória felét eszi meg, hanem a vitamin- és ásványianyag-bevitele a felére csökken. Tehát a tápanyaghiány könnyen lehetséges. Nem tanulhatja meg az egészséges étkezési szokásokat annak érdekében, hogy ezzel a módszerrel meg tudja tartani a súlyát. A diéta után a mérleg gyorsan visszatér a szokásos kilogrammra, vagy még ennél is többre.

---