Nincs diéta és lemondás az elhízásról Mennyire karcsúak egészségesek
Frissítve: 2015.08.12. 17:19
Fogyókúra nélkül - kín nélkül
A karcsú emberek így tartják meg a testsúlyukat
Te mindig karcsú vagy. Fogyókúra nélkül néhány ember könnyedén fenntarthatja súlyát. Amerikai tudósok most egy tanulmány során megvizsgálták, mi áll a háttérben. Az eredmény elképesztő.
Csokoládé, spagetti és egy adag tejszín - van, aki úgy tűnik, hogy bármit megehet anélkül, hogy grammot nyerne. A diéták idegen szó ezeknek a férfiaknak és nőknek. Mások viszont folyamatosan küzdenek minden font ellen.
A New York-i Cornell Egyetem kutatói egy tanulmányban azt vizsgálták, hogy ezeknek az úgynevezett "Mindlessly Slim" angolul "meggondolatlanul karcsúaknak" miért nincsenek gondjaik a testsúlyukkal. A tudósok összehasonlították a karcsú emberek étkezési viselkedését olyanokkal, akik gyakran diétáztak, gyakran gondoltak étkezési magatartásukra és nagyon tudatosan ettek.
Több élvezet kín helyett
Az eredmény: A "meggondolatlanul karcsú" válaszadók kiváló minőségű ételeket esznek, otthon főznek és hallgatják a belső jeleket. Az evésről és az ételválasztásról ebben a csoportban az élvezet áll a fő hangsúly. Ha túlzásokba esnek, még kevésbé érzik magukat bűnösnek, mint mások.
A kutatók szerint a tanulmány az elhízás és a súlyproblémák érdekes aspektusait mutatja be: a szigorú étrend-tervek vagy a kedvenc ételek kerülése helyett a fogyni vágyóknak meg kell tanulniuk jobban hallgatni belső hangjukra, és inkább a minőségre, mint a mennyiségre koncentrálni.
Amilyen kitartó, ahogy a szalonna tekercseli magát, a fogyás terén is vannak hibák és féligazságok. Egy szakértő elmagyarázza. Olvassa el itt: A tíz legnagyobb tévhit a fogyással kapcsolatban.