Nincs elég sós testépítő fórum
Üzenet Andrea »2018. július 02., 11:12
Helló mindenki,
Mivel tehetségesebbnek tűnik számomra, mint a volt dietetikusom, egy kis kérdéssel zavarlak: lehet-e nem enni ELÉG sót? (gyakran fordítva van, hé.)
A jelenet megalkotásához lány vagyok, 28 éves, heti 4 és 5 óra között sportolok, és szuper kiegyensúlyozott étrendem van (nem tudom, ismeri-e a Fitness Blender-t, de engem inspirált sok ételprogramjuk).
Elég vékony vagyok (36-38 méret) és izmos (64-65 kiló 1m64-hez), de nagyon sok vízvisszatartást végzek, főleg a combokon, és van egy kis cellulitiszem.
Ennek orvoslására a sport és a tapintós tekercses masszázsok mellett: soha nem piszkolom be az edényimet, alig eszem semmi ipari terméket (kivéve reggel egy csomagolást és délben egy felfújt rizstortát), kevés cukrot (napi 1 gyümölcs), Naponta 4L vizet iszok, és nemrég még mustárra is átálltam só nélkül.
Tehát lehet, hogy semmi köze hozzá, de az elmúlt napokban volt egy kis kellemetlenségem, elmentem a dokihoz, és vérnyomásom volt; Nagyon rosszul lábadozom az edzésektől (még mindig borzalmas testfájdalmaim vannak a pénteki lábam után), és halott vagyok. Összekapcsolható? Vagy csak az év vége ?
Vérvizsgálatot végeztem, és a nátriumszintem normális volt, ezért nem tudom.
Jó ötlet folytatni, amit csinálok, vagy el kell kezdenem sózni az ételeimet? ?
Voilou, előre is köszönöm, ha tudsz nekem segíteni
Re: Nincs elég só.
Üzenet sebastien4444 »2018. július 02., 16:00
Tehát nem tudnám megmondani, hogy a kis egészségügyi problémái ennek köszönhetőek-e, de másrészt azt válaszolom, hogy IGEN, meg kell sóznia az ételeket !
A "túl sok sót fogyasztunk" története valójában azon alapszik, hogy egy átlagember hogyan eszik önmagát, azaz ipari élelmiszeren alapul. Ebben az esetben, tekintettel e termékek sótartalmára, egyértelmű, hogy jobb kerülje a hozzáadását.