Erősen felpuffadt gyomor
Készítette: 2017.11.07., 19:43, Humunuk. Kategória: Általános vegán. 9 válasz.
Erősen felpuffadt gyomor
2017.11.07., 19:43
Jó estét és szia!
[[[Nem fontos: ((((Hosszú és sikertelen kutatások után) magam is tanácsot akartam kérni. Természetesen sok tipp és módszer létezik az interneten megjelenő problémám ellen, de ezek nagyon sokfélék és különbözőek. Vannak, amelyek valamivel nehezebbek és mivel mindenkinek más (életmódtól/diétától), inkább azt kérdezném, mi a véleményed a személyes étrendem alapján)))]]]
Szóval bla, itt a problémám. Több mint fél éve puffog a gyomrom. Tehát nincs gázképződés xD-értelemben, de különben is csak nagy lenne a gázképződés nélkül, de anélkül, hogy túl sokat ettem volna. Néha nem így lenne 1-2 hétig, néha minden nap, stb. Valahogy egy ideig. Körülbelül 10 évig voltam vegetáriánus, és immár több mint 2 éve vegán vagyok (most lettem 19 éves), az elején nem voltak problémáim, sok minden sokat javult, és még mindig ilyen (fizikailag és így). és utálom a sportot, ezért soha nem sportolok. .: -) wahaha
A helyzet az, hogy már viszonylag karcsú vagyok, és reggel a gyomrom is nagyon lapos lenne. Amint megeszek valamit, elkezdődik, és elképzelheti, hogy nagyon kellemetlen.
Nagyon örülnék, ha valaki a hosszú szöveg ellenére tudna segíteni (tudom, hogy ez nem ismeretlen probléma a vegánok körében)
Előre is köszönöm, legyen szép esti válaszod idézni | feloszt
Mit gondolsz?
2017.11.07., 19:52
Szia Humunuk,
Üdvözöljük a fórumon!
Nekem ez klasszikus puffadásnak tűnik. Csak gáz has.
Nemrégiben kaptam egy könyvet: Jan Rein "Das Pups Tabu". Most olvasok, és hamarosan bemutatom itt a Vegpool.de oldalon.
De ha rosszul van tőle, akkor orvoshoz kellene fordulnia, igaz? Ez itt csak egy fórum!
Gondolod, hogy étkezési rendellenességed van? Hány éves vagy?
Ez nagyon hangsúlyos, vagy "csak" a szépség kulturális ideálja a társadalmunkban?
Milyen sorrendben eszel gyümölcsöt és főtt dolgokat? Eszik-e békében, vagy kapkodva az étkezések között?
Jobb, ha az étkezés elején mindig nyers zöldségféléket, hüvelyeseket, nyomkeveréket stb. Eszünk, és jól megrágjuk. Aztán a főtt és könnyebben emészthető dolgokat. Ellenkező esetben gyorsan felhalmozódik az emésztőrendszerben és moroghat. Természetesen sok más lehetőség is van, de figyeljen rájuk.
Gondolom, csak szeretsz zabot enni. A gabona fontos alapélelmiszer a kultúránkban. Szeretem és gyakran eszem gabonaféléket is. És a 200 gramm sem hatalmas.
Egyébként a diéta valójában rendben hangzik, azt hiszem.