NLP rendszer - Sikeresre alakíthatja az elmédet!
A technika, amely megváltoztatta emberek millióinak életét szerte a világon, az alábbiakban és a későbbi bejegyzésekben röviden ismertetjük. Azok számára, akiket érdekel egy hatékony gyakorlat, be lehet vezetni mindennapjainkba
Mi az NLP?
Az NLP (Neuro-Linguistic Programming) koncepcióját az Egyesült Államokban fejlesztették ki először az 1970-es évek elején a sikeres emberek gondolkodásának és viselkedésének tanulmányozásával. Most már milliók használják a világon különböző területeken, az értékesítéstől, a marketingtől, a közönségkapcsolattól kezdve az oktatásig, a terápiáig, a sportig, a személyes fejlődésig.
Az NLP Richard Bandler és John Grinder által 1976-ban javasolt viselkedési modellezési technikákon keresztül fejlődött, miután tanulmányozta az akkori három legnagyobb terapeuta - Virginia Satir (családterápia édesanyja), Fritz Perls (a Gestalt Therapy alapítója) munkáját. és Milton Erickson (az orvosi hipnózis atyja).
Az NLP az emberi viselkedést magyarázó modell, amely speciális technikákból és készségekből áll, és amelynek célja a kiváló viselkedés modellezése minden ember számára.
"Az NLP az emberi kiválóság és annak reprodukciójának vizsgálata." - John Grinder
Az NLP fogalmának meghatározásának több változata létezik. A leggyakrabban használt "A szubjektív tapasztalat szerkezetének és minden levezethetőnek a vizsgálata".
Az NLP (Neuro-Linguistic Programming) név azokból a tudományterületekből származik, amelyek befolyásolták a program kezdeteit - a neurológia, a nyelvészet és a viselkedési minták (modellek) kapcsolatának tanulmányozása, az NLP-n belüli programoknak nevezve.
"Az NLP az a képesség, hogy saját agyad irányításával irányítsd saját mentális állapotaidat." - Richard Bandler
A programozás a neurológiai rendszerek kezelésének egyedülálló módjára utal. A kifejezést kifejezetten annak hangsúlyozására választottuk, hogy a saját agyunk programozható legyen, hogy hatalmunkban áll a meglévő programokat jobbakkal megváltoztatni, ami segít abban, hogy a választott irányba haladjunk.
A Neuro utal az emberi idegrendszerre és arra az egyedi módra, ahogyan az egyes emberek az 5 érzékszerven keresztül kialakítják a világról alkotott tapasztalataikat (a "terület" térképét) (VAKOG): vizuális (V), hallási (A), kinesztetikus (K), szagló (O), ízléses (G).
Nyelvileg a verbális kommunikáció (nyelv) és a nem verbális kommunikáció (testbeszéd) rendszereire utal, amelyeken keresztül létrehozzuk a körülöttünk lévő valóságot. A nyelvet kommunikáljuk másokkal és önmagunkkal egyaránt. A kifejezés mind a tudatos, mind a tudattalan kommunikációra utal.
Miért NLP?
Az elme sok szempontból összehasonlítható egy géppel, egy számítógéppel, amelynek monitorán a tudatos tapasztalatai megjelennek, anélkül, hogy sejtenénk, mi a forrásuk és mi áll a programok mögött.
Minden embernek van egy elméje, amely két részből áll: egy tudatos és egy tudatalatti. A tudatos elme, akárcsak a számítógép képernyője, lehetővé teszi, hogy lássa, mi történik, különféle lehetőségeket kínál és segíti az interakciót. Ha elemzi viselkedését, akkor észreveszi, hogy hány automatikus gesztust végez, hány rutinszerű tevékenységet folytat, és milyen gondolatokat ismétel meg minden nap.
Gondoltál már arra, hogy honnan erednek a gondolataid? Hány napi gondolatod tudatos, közvetlenül a gondolkodás vágya váltja ki, és hányan jönnek egyszerűen?
Azok a gondolatok, amelyek az elmédben jelennek meg anélkül, hogy tudatos erőfeszítések lennének, a tudatalattiba tartoznak.
A tudatos és a tudatalatti elme között kapcsolat áll fenn. A tudatalatti naponta szállít Önnek, a választás hatalma nélkül, gondolatok, állapotok, érzések és érzelmek. Noha a tudatos elme a gondolkodás alappillére, az emberek többsége nincs tisztában azzal, hogy önkéntelenül célozzuk minden nap a tudatalatti elmét. Valahányszor megismételsz egy cselekvést, minden alkalommal, amikor egy szót vagy kifejezést használsz, az elért érzések a tudatalatti elméjévé válnak.
A tudatalatti irányítja az összes testrendszert és automatikus funkciót, érzéket (VAKOG), és rögzíti az életünk során képeket, eseményeket, gondolatokat és érzéseket, amelyeket emlékekben tárolunk. A tudósok szerint az emberi memória másodpercenként milliónyi információt képes tárolni. De az embert elborítaná, ha mindezek az információk tudatossá válnának, így az információk nagy része a tudatalatti szintjén marad.
Miért NLP? Mivel a tudatalatti számára a legkedvezőbb módszerre van szükség az információk feldolgozásához, azok fontossági sorrendbe állításához, annak kiválasztásához, amire pontosan szükség van a kívánt életvitelhez. A tudatalattinak TANULNI kell. Mivel a tudatalatti, az elme ítélet nélküli része vezethető, és amikor sikerül elérni, hogy az szolgáljon Önnek, figyelemre méltó eredményekhez vezet.
Tanulási minták
Mindazok a készségek, képességek, amelyek meghatároznak téged, de kedvező vagy kedvezőtlen szokások is, ugyanazt a tanulási utat járják be: ismétlés, asszociáció és érzelem.
Minél többet ismétel meg egy viselkedést, annál inkább megismétli, mert a tudatalattid kialakítja az utat ehhez a viselkedéshez. Ne feledje, hogy a cselekedetek erősebbek, mint a szavak.
A tudatalatti főleg asszociációk alapján működik. Amikor az egyik viselkedés társul a másikhoz, létrejön egy kapcsolat, amely növeli a viselkedés erejét. Gondoljon azokra a dohányzókra, akik nem tudnak inni kávét cigaretta nélkül, vagy azokra, akik nem tudnak aludni éjszaka, ha nincs tévé a szobában. Ezen asszociáció révén az egyik viselkedés automatikusan a másik kiváltójává válik.
Az érzelem a tudatalatti fő kommunikációs formája. Ahogyan az ész, a gondolat, a tudatos elme ellenállásának oszlopa, ugyanúgy az érzelem a tudatalatti elme számára is. Az érzelem az a tényező, amely segít az elmének megkülönböztetni a fontos és értéktelen információkat és az élettapasztalatokat.
A tudatalatti ezen tanulási mintáinak megértésével képesek vagyunk és erőnk arra, hogy tudatos elménk segítségével megváltoztassuk, alakítsuk, irányítsuk a tudatalatti útját a kívánt útra. Ezt javasolja Önnek az NLP rendszere, egy gyakorlati és kísérleti rendszer, speciális technikákon, módszereken és gyakorlatokon keresztül.
Itt a blogon olyan cikkeket talál, amelyekben megtanulhatjuk, hogyan alakítsuk át a különféle viselkedéseket speciális hatékony technikák segítségével.
Bármely NLP technika vagy modell elsajátítása előtt fontos megérteni az úgynevezett "emberi kiberrendszert", amelyet neurológiai szintek képviselnek.
Neurológiai szintek
A neurológiai modellt először Robert Dilts, a világ egyik vezető szakértője javasolta az NLP-ben, a pszichoterápián már létező és elfogadott logikai szint fogalmának adaptálásával.
Robert Dilts azt az elképzelést hirdette, hogy az ember hat idegrendszeren működik, mindegyik szint egyedi módon vonja be az idegrendszert.
Az ember, hogy megtapasztalja a körülötte lévő környezetet, használhatja és beállíthatja érzékszerveit (VAKOG). Ha egy bizonyos akciót vagy környezetet akar végrehajtani, az embernek több erőforrásra van szüksége, és fejlesztenie kell képességeit. A magatartás kialakulásához vezető készségek, de az értékek és a hiedelmek fejlesztéséhez erőfeszítésre van szükség. Az erőfeszítés tudatos cselekvés, amely a tudatalatti elemeihez kapcsolódik. Legtöbbször az erőfeszítés, valamint a motiváció, az akarat és az elszántság egy megmagyarázhatatlan belső érzésből fakad, amely azt mondja nekünk, hogy ezt nekünk jó megtenni vagy elérni. Ez az impulzus intuíció, és teljes egészében a tudatalatti elméhez tartozik. Ez a 4 szakasz vagy szint egy önazonosság kialakulásához vezet, amely az utolsó szinthez - a spirituálishoz - vezet.
Röviden, a 6 neurológiai szintet képviselhetnénk Maslow piramisának reprodukcióján keresztül, amely így néz ki:
Környezet: ami körülvesz minket, embereket, helyeket, dolgokat. Pontosan mire reagálunk?.
Viselkedés: tetteink. Amit csinálunk
Készségek: képességeink, szokásaink, stratégiáink. Amit tehetünk
Hiedelmek: értékeink, szabályaink és hitünk. Miért tegyen valamit vagy sem
Önazonosság: Ötlet, életcél, élet értelme. Kik vagyunk
Lelki: a kapcsolat az Univerzummal, az istenivel. Ami túl van rajtunk.
Ezek a neurológiai szintek összehangolódhatnak, ami a viselkedés megváltoztatásához, a hatékony kommunikációhoz vezet, erős kapcsolatokat teremtve a környezettel, az emberekkel és önmagával. Ez a folyamat kezdete és vége abban, ami az NLP rendszert képviseli, egy olyan rendszer, amelynek célja, hogy segítsen abban, hogy tudatos erőfeszítéssel elérje az Elme Átalakítását.
Sikeres jövőt szeretnél? Fordítsd az elmédet sikeresre 🙂
Végül, mivel azt mondtam, hogy az NLP elsősorban kísérleti rendszer, az első rendkívül hatékony technika alatt hagyom Önt a neurológiai szintek összehangolásának folyamatában.
Gyakorlat
1. Vegyen egy A4-es méretű papírt. Írja fel a 6 neurológiai szintet a fenti piramis sorrendjében!.
2. Lépjen a "Környezet" lapra, és válaszoljon a következő kérdésre: "Hol és mikor akarok jobban megfelelni, összehangolni?"
3. Ezután folytassa a "Viselkedés" témával, és válaszoljon a következő kérdésekre: "Mit tegyek, amikor ott vagyok és ott vagyok?" "Hogyan akarok viselkedni/cselekedni?"
4. Ezután álljon meg a "Képességek" mellett, és válaszoljon a következő kérdésekre: "Hogyan használhatom az eszemet ezeknek a viselkedéseknek a végére?" "Milyen készségekkel rendelkezem és/vagy kell cselekednem ilyen módon, azokban a pillanatokban és azokon a helyeken?"
5. Ezután keresse fel a "Hiedelmek" oldalt, és válaszoljon a kérdésekre: "Miért akarom ezeket a képességeket felhasználni e tevékenységek elvégzésére?" "Milyen értékek fontosak számomra, amikor részt veszek ezekben a tevékenységekben?" "Milyen meggyőződésem van és/vagy szükségem van arra, hogy eligazítsam ezeket a tevékenységeket?"
6. Lépjen az "Identitás" elemre, és válaszoljon a következő kérdésekre: "Ki vagyok én, ha rendelkezem ilyen meggyőződéssel és értékekkel, és ezeket a képességeket felhasználom e viselkedés megvalósításához ebben a környezetben?" "Mi az identitásom és küldetésem metaforája vagy szimbóluma?"
7. Menj a "Spirituális" oldalra, és válaszolj a kérdésekre: "Kinek a felelőssége rajtam kívül más?" - Mi a rajtam kívül álló jövőkép, amelyben én is részt veszek?
8. Az űrhöz kapcsolódó fiziológia és belső tapasztalatok "spirituális" szinten tartásával lépjen vissza az "identitás" felé. Egyesíti és összehangolja a "spirituális" szintet az "identitás" -val. Figyelje meg, hogy a magasabb szellemi tapasztalatok hogyan gazdagítják Önt, és tágabbá teszik identitásának és küldetésének kezdeti megjelenítését.
9. Vegye át a látás és az identitás tapasztalatait, és vigye az űrbe a „Hiedelmek” szintjén. Ismét vegye észre, hogy ez hogyan gazdagítja a hiedelmek és értékek korábbi reprezentációit.
10. Most hozza a jövőképet, identitást, meggyőződéseket és értékeket a "készségek" szintjére. Láthatja, hogy a készségek hogyan erősödnek, tisztábbak és sokszínűbbek lesznek?
11. Hozza a jövőképet, identitást, meggyőződéseket, értékeket és készségeket a "Viselkedés" szintjére. Most már megjelenítheti a viselkedést, még a legkevésbé fontosat is, mivel ezek magasabb szintű reflexiók és megnyilvánulások.
12. Vigye be a személyiség minden szintjét a "Környezetbe", és tapasztalja meg, hogyan alakul és gazdagodik.
13. Ne feledje, hogy érzi magát. Jusson eszébe az "összehangolás" ezen állapotához kapcsolódó érzések. Képzelje el, milyen lehet ebben az állapotban lenni a jövőben a kulcsfontosságú pillanatokban, amikor nagyobb szüksége lesz erre az állapotra.
Röviden: az NLP így válhatunk olyanokká, amilyenek szeretnénk lenni.
Mindannyian az életben keresünk, vágyak, álmok, célok, célok, és az NLP az az eszköz, amelyen keresztül elérhetjük ezeket a dolgokat.
Elkezdünk egy cikksorozatot, amely közelebb visz a céljaihoz. Akár spirituális, akár fizikai, akár anyagi.
Mentális edzés = Boldog élet = Erő és akarat
Ossza meg ezeket a sorokat, és segít átalakítani szeretteit.
A tiszta és nyugodt gondolkodásúak köre köszönt!