MINDEN A TESTÉPÍTÉS GENETIKÁJÁRÓL (A legerősebbet kell fenntartani)

Ez a blog készenléti állapotban van

Alapvetően és kissé leegyszerűsítve a genetika a testépítésben magába foglalja:

  • A hormonális profil (tesztoszteron).
  • A keret (nagy csontok vs vékony csontok).
  • A csontváz alakja (csonthosszon keresztül).
  • A izomrost behelyezések inakon és csontokon (hosszú izom vs rövid izom). .
  • A központi idegrendszer.


KERET ÉS CSELET

Keretenként kérdés csontvastagság és hosszúság. Ugyanazzal az izomtömeggel a vastagabb csontokkal rendelkező személy nyilvánvalóan nagyobbnak tűnik. .

A csontok hossza meghatározza a csontvázad alakját és ezért a sziluettedet .


IZOMBETÖLTÉSEK: RÖVID IZOMOK HOSSZÚ IZOMOKKAL szemben

Az izmok behelyezése az inakra meghatározza az izmok hosszát: rövid vagy hosszú.

Például, ha van hely az alsó alkar és az összehúzódott bicepsz között, akkor megvan a rövid bicepsz. A borjaitok egészen alacsonyan mennek a bokák felé, megvan hosszú borjak.

Vegye figyelembe, hogy minél rövidebb az izom, annál inkább érzékeny lehet sérülésekre. .

Rövid bicepsz vs hosszú bicepsz többé-kevésbé izomrostokon keresztül.


Az ideges rendszer meghatározza az erőt

A az idegrendszer azért is alapvető, mert az egyik az erősséget meghatározó tényezők aki maga fogja meghatározni, ha teheti egyre jobban emelje a foglalkozások alatt és ezért, tovább építik az izmokat (ha megfelelő étrend).

Erő és hipertrófia (izomtömeg növelése) összekapcsolódnak.


Kar karok (hosszú végtagok)

Ezenkívül, ha magas vagy, gyakran hosszú karokkal és hosszú lábakkal rendelkezik, akkor a kar hosszabb több erőfeszítést igényel mint egy kisebb gyakorló számára az azonos izomfejlődés érdekében. Ez a fizika egyszerű alapelve.

Ezért egy hosszú végtagok hátrányos helyzetben van egy kisebb gyakorlóval szemben (konkrét példa: az összes súlyemelő bajnok és torna kicsi).

Ez NEM azt jelenti, hogy nem lehetséges, messze tőle, de kicsit nehezebb lesz. Emlékeztetőül: nem azért vagyok itt, hogy galambokért vigyelek el álmokat .

Példák szuperfizikára, amelyet természetesen munkával és türelemmel lehet elérni. Ha nem találja elég izmosnak ezeket az embereket, vigyázzon, elveszíti a realitásérzékét és kiábrándulásba merül. A neten és különösen a közösségi hálózatokon az álmok értékesítése és az emberek galambokba vétele A SZABVÁNY.