Női blog alacsony kalóriatartalmú receptek paradicsom krémleves

Paradicsomkrémleves - 119 kalória

* 4 csésze érett paradicsom (kb. 5 nagy paradicsom), meghámozva, magva és vágva
* 2 csésze csirke leves
* 1/2 csésze nagy apróra vágott zeller
* 1/3 csésze nagy apróra vágott hagyma
* 1/2-1 csésze diétás krém
* 1/2 teáskanál cukor
* 1 evőkanál friss bazsalikom vagy apróra vágott kapor (opcionális)
* Só
* Bors

Készítmény:

* Fazékba tegye az összes hozzávalót (kivéve a diétás krémet és a friss bazsalikomot vagy a friss kaprot, ha használja)
* Forraljuk körülbelül 30 percig (vagy amíg a zöldségek megpuhulnak).
* Egy turmixgéppel pépesítse a zöldségeket.
* Adjon hozzá diétás krémet (1/2 csésze vagy legfeljebb 1 csésze ízlés szerint, de a paradicsom aromájától függően is).
* A levest kissé melegítsük lassú tűzön.
* Tálalás előtt ízesítsük friss fűszernövényekkel (ha használják), ízlés szerint sóval és borssal.
* Tálaljon meleg vagy hideg levest.

Táplálkozási információk egy adaghoz:

* Kalória: 119
* Kalória zsírból: 61
* Összes zsír: 6,9 g
* Koleszterin: 19 mg
* Szénhidrátok: 10,9 g
* Fehérje: 5g

---