Női blog negatív kalóriatartalmú étrend

Ezt a diétát a kardiológiai osztály ajánlja azoknak a szívbetegeknek, akiknek gyorsan és egészségesen kell fogyniuk.

Ennek a diétának a neve rossz irányba vezet. Egyetlen étel sem tartalmaz nulla kalóriát. A név azokra az eredményekre utal, amikor megemészti ezeket az ételeket.

Vegyünk egy példát: 100 gramm brokkoli kalóriabevitele 25 kalória, emésztésük pedig 80 kalóriát igényel. Ennek a zöldségnek az segítségével 55 kalóriát égettek el ... Eddig semmi varázslat, és a koncepció talán nem is olyan új.

Az étrend a kalóriát égető leves napi fogyasztásán alapul. Ez a leves akkor fogyasztható, amikor éhesnek érezzük magunkat. Annyit eszel, amennyit csak lehet, és a nap folyamán bármikor, mert ennek a levesnek az elfogyasztása valójában kalóriát éget. Minél többet eszel ebből a levesből, annál többet fogy. A diéta megtisztítja a szervezetet néhány méregtől, és "jobban érzem magam" érzetét kelti. 7 nap után - ha szigorúan betartják az étrendet, 5-7 kg fogy.

A diéta során mindenképpen NEM!: Alkoholos italok, kenyér, cukor, sült ételek, méz.
Leves recept:
összetevők:

* 6 nagy hagyma
* Egy káposzta
* Zeller nyakkendő
* 2 sárgarépa
* 2 paprika
* 750 gramm paradicsom (húslevessel helyettesíthető)
* bármilyen fűszer
* tömény marhahúsleves

Ahol az italról nincs szó, igyon vizet, cukrozatlan gyümölcslevet, teát, kávét, sovány tejet. Nincs szénsavas ital.
Miután elkészült a leves, így kezdheti a diétát:

* Leves, gyümölcs (nem banán). Görögdinnye vagy görögdinnye ajánlott.

* Leves, zöldségek (zsír nélkül), különösen levelek: káposzta, saláta, főtt burgonya kevés olajjal.

* A két nap kombinációja, a burgonya kivételével.

* Leves, 3 banán, tej, amennyit csak tudsz, víz.

* Leves legalább egyszer, 300-500 gr. Marha, csirke vagy pulyka, bőr, zsír, 3 paradicsom vagy 6-8 pohár húsleves nélkül.

* Leves, marhahús (pulyka), zöld leveles zöldségek (burgonya nélkül).

* Leves, rizs, borsó, cukrozatlan gyümölcslé, zöldségfélék.

Korlátozások nélkül fogyasztható ételek:

* Állati fehérjék: bármilyen sovány hús, kemény tojás, sovány tej, joghurt, túró, urda, sózott telemea
* Növényi fehérjék: nyers gyökerek, nyers zöldségek és zöldek, friss gyümölcsök, dió, mogyoró, gesztenye mellett

* Csak zöldségekből, gyümölcsökből és salátákból származó szénhidrátok.

* Növényi olajok zsírjai, margarin

Negatív kalóriájú ételek listája:

* Zöldségek: hagyma, répa, endívia, retek, fekete, sárgarépa, káposzta, spenót, holdretek, zeller, cukkini, zöldbab, csípős paprika, uborka, spárga, karfiol, brokkoli, spárga, sárgarépa, saláta, hagyma, fehérrépa, cékla, póréhagyma, édeskömény
Gyümölcsök: alma, grapefruit, citrom, mangó, ananász, narancs, mandarin, klementin, guava, őszibarack, sárgabarack, dinnye, eper, bogyós gyümölcsök, papaya, mangó
* Fűszerek és fűszerek: fokhagyma, tárkony, menta, bazsalikom, kapor, zsálya, petrezselyem, kakukkfű, szegfűszeg

Ha fogyni akar, akkor olyan adalékokat választ, amelyek "zsírtalanító" hatásúak. Itt vannak ezek:

* Zöldek: petrezselyem, ánizs, kapor, bazsalikom, tárkony
* Gyökerek és hagymák: hagyma, torma, fokhagyma
* Szárított növények és fűszerek: zsálya, öböl, kakukkfű, bors, fahéj, boróka
* Természetes gyümölcslevek: citrom, grapefruit, paradicsom, ananász

---