Női ciklus; Érzelmi táplálás
A gyermekvállalási vágytól távol a női ciklus a nők mentális és fizikai egészségének egyaránt fontos mutatója lehet. A különféle okokból eredő stressz ciklusingadozásokhoz, súlyos kellemetlenségekhez vezethet a menstruáció előtt és alatt, vagy a ciklus teljes hiányához. Örömmel nézünk együtt olyan étrendre és életmódra, amely lehetővé teszi, hogy összhangban élj a ciklusoddal.
Kezdő pozíció
Sejtjeink maguk gondolkodnak
A gondolkodásunk és érzésünk, valamint a testi közérzetünk közötti kapcsolat tudományos szempontból egyre inkább bizonyított. A gondolatok és érzések olyan biokémiai folyamatokat indítanak el, amelyek közvetlen hatással vannak az immunrendszerre, az idegrendszerre és a hormonrendszerre. A ciklusunkat irányító hormonok különösen érzékenyek. Végül állítólag fel kell készítened a testünket a csecsemők felnevelésére. Ha testünk stressz alatt áll, akkor egyfajta vészhelyzeti üzemmódra vált, amelyben a ciklus szenved, ha a hajlam megfelelő.
A stressz nagyon különböző hátterű lehet. A túlzott testmozgás és a korlátozott kalóriabevitel zavarhatja a ciklust, és úgynevezett hipotalamusz amenorrhoea alakulhat ki. De a sok szénhidráttal vagy telített zsírral való túlevés és a testmozgás hiánya az anyagcserét is felboríthatja, így a ciklus szenved. Itt gyakran diagnosztizálják a policisztás petefészek-szindrómát (PCOS).
A menstruációs ciklus rendellenességeinek fontos oka a krónikus pszichés stressz is. A kortizol, amely akkor szabadul fel, ha hosszú ideig feszültség alatt vagyunk, versenyez a progeszteronnal, a női hormon játék egyik fő szereplőjével. A mindennapi stressz, például az állandó rendelkezésre állás, a határidőn belüli nyomás, a perfekcionizmus stb. Ilyen veszélyhelyzetbe sodorhatja testünket.
A női igények a férfiak által uralt világban
Társadalmunkat sokáig a patriarchális hatalmi viszonyok formálták. A férfiak voltak a felelősek, a családban, a munkahelyen, szinte mindenhol. Az orvostudomány is mindig a férfi testnél indult kutatásai során, a menstruációt általában tisztátalannak tartották, a nők pedig szégyellték testüket. És mint mondtam, a sejtjeink hallgatnak.
A munka világa szintén a férfi szükségleteihez igazodott. Ez a teljesítménytársadalom megköveteli, hogy mindig ugyanazon a szinten teljesítsünk, soha ne legyen rossz napunk. Az örök magasabb, gyorsabb, tovább, azonban gyakran ellentmond a női ciklusnak, ami emlékeztet bennünket arra, hogy a pihenés, a kreativitás és a kiszolgáltatottság ugyanúgy része ennek.
Itt támogathatlak
Együtt megpróbálhatjuk tisztázni az Ön kapcsolatát a nőiesség és a nőiesség kérdésével. Szeretnék felajánlani egy teret a menstruációs rendellenességgel kapcsolatos érzések kifejezésére. Megvizsgáljuk, hogy nőként milyen igényei vannak, és hogyan keressük meg őket. Természetesen szívesen tanácsolom Önnek olyan étrendet és életmódot, amely lehetővé teszi, hogy teste egyensúlyban maradjon. Számomra nagyon fontos a szakemberekkel való munka.