Nők; Fitness Mit kell tudni a hormonális fogamzásgátlásról - őrült a futás miatt

Tudom. A tabletta már nagyjából témaként legeltetett. Az internet hemzseg a pirulázástól. De ma tovább akarok lépni. És én az egész témáról hormonális fogamzásgátlás szentelje szorosabban. Mert továbbra is azt gondolom, hogy gyakran alábecsülik. Vagy pontosan tudja, hogy a hormonális fogamzásgátlók valóban hogyan hatnak rád? Mit tesznek a hormonális fogamzásgátlók a szaglásodhoz és a partnerválasztáshoz?

Ebben a cikkben elmondom:

Mely fogamzásgátlók hormonálisak.
Hogyan hatnak és hatnak rád a hormonális fogamzásgátlók?.
Milyen hatással vannak a hormonális fogamzásgátlók a fizikai és szellemi erőnlétére.
Milyen alternatívák vannak.
Személyes tapasztalataim a tablettával és az azt követő idővel.

Mely fogamzásgátlók valóban hormonálisak?

Ön azok közé tartozik, akik kicserélték a tablettát egy másik fogamzásgátló módszerrel, vagy ki akarják cserélni? Például a Nuvaring (fogamzásgátló gyűrű) vagy a hormon IUD? Aztán sajnos hülyeségeket mondtak neked. Mivel ezek a tabletták alternatívái nem kevésbé hormonálisak. A hormonális fogamzásgátláshoz tartoznak:

A fogamzásgátló tabletta
Fogamzásgátló gyűrű (gyakran "Nuvaring")
Hormonális spirál
Hormoninjekció
Hormonális tapasz
Hormonrúd

Hogyan működik a hormonális fogamzásgátlás?

A hormonális fogamzásgátlótól függően a működése kissé másképp néz ki. Néhány hormonális fogamzásgátló megakadályozza az ovulációt. Mások módosítják a méhnyak nyálkahártyáját, a méhnyak nyálkahártyáját, hogy a sperma kényelmetlen legyen. Megint mások csökkentik a méhnyálkahártya felhalmozódását, és így megakadályozzák a megtermékenyített petesejt beültetését.

Tény, hogy ezek a fogamzásgátlók zavarják a természetes női ciklust. Ezen fogamzásgátlók egy része elhiteti veled, hogy még mindig a menstruációd van, mert három hetente szünetet tart, és könnyedén vérezni kezd. De ennek a megvonási vérzésnek semmi köze nincs a menstruációjához. Ennek megfelelően a vérzés hiánya vagy megjelenése nem a terhesség jele vagy ellenjavallata.

Egyébként a helyi hormonális fogamzásgátlók, például a fogamzásgátló gyűrű vagy az IUD hormon nem kevésbé relevánsak, mint a tabletta vagy a hormonpálca. Mindezeknek a fogamzásgátlóknak van valami közös: hatalmas hatással vannak a nő hormonrendszerére és ciklusára.

Itt már elmagyaráztam neked a nőkről és a fitneszről szóló első cikkben, hogy a női ciklus minket, nőket, nemcsak a méhnyálkahártya felépítésével és újbóli kihúzásával érint. De hogyan hat egy hormonális fogamzásgátló valójában a testedre? Mit változtatnak a hormonális fogamzásgátlók a pszichében?

Hormonális fogamzásgátlás, fizikai és szellemi alkalmasság

A hormonális fogamzásgátlóknak mellékhatásai vannak. Sok mellékhatás. Amit azonban szeretnek az asztal alá söpörni és lebecsülni. Vagy játsszon le - elvégre még 15 évesen is szuper tiszta bőröd lesz, nagy melled és kevésbé fájdalmasak a rendkívül rendszeres időszakod alatt (ami egyáltalán nem szabály, de természetesen ezt nem mondják meg neked). Túl jól hangzik, hogy igaz legyen, nem? Helyes, mert ez sem a teljes igazság.

A tabletta leggyakoribb mellékhatásai a súlyváltozások. Könnyen megkapja a vízvisszatartást vagy akár a sóvárgást, és testzsírhoz juthat. Emellett lehetnek fejfájások, gyakori hólyagfertőzések, szexuális idegenkedés és visszatérő élesztőfertőzések. Mindenesetre szórakoztatóan hangzik. És mivel ez nem elég, szeretnénk fokozni a trombózis és az emlőrák kockázatát a tiszta bőr és a nagy mellek miatt. A stroke és a szívroham fokozott kockázata minden bizonnyal megéri a tisztább bőrt és a rendszeres "ciklust".

Tudod, ezek a mellékhatások sok nőre vonatkoznak. Természetesen mindig vannak kivételek. Mindig vannak nők, akik jól kijönnek vele, és lehet, hogy nem akarnak másként. Ennek ellenére szeretnék megmutatni mindent, ami itt történhet. És még sok más: Mi javulhat, ha elbúcsúzik a hormonális fogamzásgátló módszerektől.

Hormonális fogamzásgátlás és fizikai erőnlét

Mint oly gyakran előfordul, sajnos kevés tanulmány készült a hormonális fogamzásgátló módszerekről és a fizikai erőnlétről. De a kevés létező azt sugallja, hogy a hormonális fogamzásgátló módszerek hátrányokat okozhatnak Önnek. Hormonális kiindulási helyzete például kedvez a fokozott zsír- és vízvisszatartásnak, és akár 60% -kal csökkenti az izomépítés képességét [1]. Bizonyos esetekben mentálisan gyengévé és kevésbé ellenállóvá válik a stresszel szemben - mindkettő rossz hatással van a fizikai teljesítmény növelésére.

A hormonális fogamzásgátlóval és az állóképességi sportokkal kapcsolatban sajnos nem találtam tanulmányt - csak Natalie Jachmann ötletes önkísérlete, amelyet itt olvashat.

Hormonális fogamzásgátlás és mentális erőnlét

Térjünk át azokra a hatásokra, amelyek engem leginkább érdekelnek és sokkolnak. Persze, a vízvisszatartás szívás. A kevesebb izomépítés hülyeség. A megnövekedett betegség kockázata sokkal rosszabb. De ha a fejem is szenved, nekem vége az egésznek.

A tablettát a depresszió súlyosbításával vagy akár kiváltásával gyanítják [2]. Bár ma már számos tanulmány igazolja ezt, néhány nőgyógyász még mindig ezt hevesen tagadja - akkori nőgyógyászom indokoltabbnak találta, ha először pszichiáterhez irányítottak, mint hogy egyelőre abbahagyjam a tabletta szedését, mint amikor kísértetnek érzem, hogy az enyém volt Masszívan fokozza a depressziót. Ezenkívül a tabletta gyakran erősíti a viselkedésmintákat és azt gondolta, hogy mi nők örülünk, ha megítélnek minket - fokozott ingerlékenység, fokozott sérülékenység, könnyesség, türelmetlenség, csökkent hajtóerő és hangulatváltozások. Továbbá a hormonális fogamzásgátlók megváltoztatják az ízlésünket a férfiaknál. Míg hormonális fogamzásgátlók nélkül előnyben részesítjük azokat a férfiakat, akik a legjobb géneket hozzák utódaink számára, a pirulát szedő nők gyakran jobban vonzódnak azokhoz a férfiakhoz, akik jó szerepet játszhatnak apaként és gondoskodhatnak gyermekeinkről.

A hormonális fogamzásgátlás alternatívái

Nyugodjon meg - a hormonok nem az egyetlen biztonságos fogamzásgátló módszer. Különböző módszerek alkalmazhatók.

Réz spirál
Rézlánc
Arany spirál
Diafragma
NFP
Fogamzásgátló számítógép
óvszer

Kattintson az alábbi gombra a ws-eu.amazon-adsystem.com tartalmának betöltéséhez.

Személy szerint megtaláltam abszolút kedvencemet a rézláncban. Érzéstelenítő és 5 perces eljárás öt évig végzi a munkát. Néhány éve elégedett vagyok a rézláncommal, és semmi problémám nincs. És ami a legjobb: Már nem kell aggódnom, hogy a tabletta valóban működik-e, esetleg elfelejtettem vagy rossz időben vettem be.

Tapasztalatom a tablettával és az azt követő idővel

Egy tisztán tudományos cikk unalmas lenne, ha a végén nem mesélnék a saját tapasztalataimról? Tehát hadd mondjam el, hogy éreztem magam az egész történettel.

Nem hiába foglalkozom évek óta ilyen intenzíven az egész témával. Megvolt a klasszikus tanfolyam - bár nem tetszett, 16 évesen kaptam fel a tablettát. Végül is ezt tette a nő, amikor barátja volt. Majdnem egy évig próbáltam az egészet, míg személyesen befejezettnek nyilvánítottam a „hormonális fogamzásgátló” kísérletet. A vízvisszatartás és a szörnyű étvágyakozás mellett észrevehettem szinte az összes pszichológiai mellékhatást, amelyet fentebb leírtam. A legsúlyosabb azonban a depresszió volt. Korábban depresszióban szenvedtem. De amit akkor tapasztaltam a tablettával, az tiszta borzalom volt. Nem voltam többé önmagam, állandóan duzzadtnak és kényelmetlennek éreztem magam mellettem állva. Nem tudtam már tisztán gondolkodni és rosszabbul koncentrálni. Nos, valójában egy kicsit tisztább bőröm volt. És főleg hatalmas mellem volt. De az előbbi aránytalan volt a depressziómmal, az utóbbi pedig inkább kínzással, mint örömmel.

Amikor annak idején nőgyógyászomnak elmondtam a fokozott depresszióval és vízvisszatartással kapcsolatos problémáimat, csak a következő után próbált felírni egyfajta tablettát. Amikor a hormonmentes alternatívákról kérdeztem, azt mondta, hogy az én koromból álló nőknek csak óvszer van - és ez meglehetősen nem biztonságos. 1,5 év tabletta után magam kerestem meg, és kiderült, hogy valószínűleg van alternatíva: a rézlánc. Abban az időben viszonylag új volt, és szinte senki sem használta, de találtam egy orvost, aki rám akarta tenni. Az egészségbiztosítóval folytatott végtelen megbeszélések után (elvégre még mindig 18 éves voltam, és általában az egészségbiztosító fizeti a fogamzásgátlást ilyen esetekben. Csak nem különösebben örülök, ha nem ez a tabletta), saját költségemen kaptam, és abbahagytam a tabletta szedését.

Két hétbe telt, mire két kiló vizet leadtam anélkül, hogy megváltoztattam volna az étrendemet, vagy bármi hasonló. Még néhány hónap, és mentálisan is jobban éreztem magam. Több energia, kevesebb depresszió. Többet én. Az ingadozások még mindig ott voltak. De úgy éreztem, hogy egyre inkább önmagam leszek, és visszatérek magamhoz.

A menstruációm rendkívül rendszertelen volt. A mai napig nem volt rendszeres ciklus a ciklusomban, de ez rendben van. Ezerszer jobban megbirkózom ezzel, mint azzal az érzéssel, hogy akkor még a tablettát szedtem.

Csak egy másik kapcsolatra gyanakodhatok, miután elolvastam az alább linkelt tanulmányokat - az akkori barátom iránti vonzalom körülbelül fél évvel azután csökkent, hogy abbahagyta a tabletta szedését. Számomra nagyon világos, hogy más okok is szerepet játszottak. De jól tudom elképzelni, hogy a tabletta ott végzett.

Következtetés

A hormonális fogamzásgátlók hatalmas hatással vannak testünkre. Ez a hatás valószínűleg nőnként különbözik, és azt hiszem, itt is összefüggésben áll a depresszióval szembeni általános hajlamommal és a nagy érzékenységgel, miszerint egyáltalán nem tudtam megbirkózni a tablettával, de minden nőnek ajánlani tudom, hogy foglalkozzon komolyan ezzel a témával. Aki mer, az nyer! Nekem személy szerint a tabletta abbahagyása és a rézlánc fogamzásgátló használata volt a legjobb döntés, amelyet újra és újra meghozok.

Hogyan akadályozhatja meg Gondolt már arra, hogy a fogamzásgátlója hogyan befolyásolja szellemi és fizikai alkalmasságát?