Noodle Mono (egészség és gyógyszer, táplálkozás, fogyás)
Csak arra gondoltam, hogy van-e tészta mono/diéta. Úgy értem, egy nap csak száraz tésztát eszik (spagettit, spirál tésztát, sajtot és paradicsom tésztát, spaetzle-t).
Még mindig van annyi finom tészta, és megpróbálok mono hetet csinálni.
Egyébként folytatom a csokoládé monóval.
4 válasz
Milyen hülyeségeket gondolnak az emberek manapság Eiglről? És még mindig vannak emberek, akik ezzel együtt járnak.
Súlycsökkenéskor/-hízáskor/-megtartáskor csak a kalóriabevitel (étel) és a kalóriamennyiség (alapanyagcsere, magasság, testsúly stb. Alapján és a teljesítménycsere aránya a napi edzés alapján) számít.
Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt, akkor hízik, és kevesebbet, akkor lefogy - ez olyan egyszerű.
Amit csinálsz, az szintén nagyon egészségtelenül hangzik.
Mit kellene most mondania nekem?
Fogadja el, vagy folytassa a mono szart.
Csak a kalóriák számítanak. Semmi más, ezen semmi sem fog változni.
A kalóriadeficitről és így már tudom. A mono diéták segítenek elkerülni az FA-kat.
De teljesen egészségtelen.
Ha nagyon egészségesen táplálkozik, akkor is falatozhat közben, hogy elkerülje a mértéktelen evést, és ha nagyon szeretne valamit, akkor ezeket is legyőzheti.
Nem hiszem, hogy ez a mono cucc segít neked, mert annyira egyoldalú, hogy nagyobb eséllyel másra éhes, mint ha általában egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztasz.
Ez hiánytünetekhez is vezet.
Csak segíteni akarok neked, nem árt.
A MONO diéta kizárólag alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök vagy zöldségek fogyasztására specializálódott, például görögdinnye, uborka, bármi, amiben csak víz van! és nincs kalória
de a szárított tészta stb. szénhidrát, és ki eszik főzetlen tésztát?
és ez nem egy MONO diéta?
A MONO étrendnek is egészségtelennek kell lennie, még akkor is, ha nem főtt ételeket eszel, ez általában megterheli a testet
Mármint főtt tésztára gondolok.
de ez nem felel meg a kérdésednek
a fehérjetartalmú étrend jobb lenne, mert kalóriát eszik és még egészségesebb: hal zöldségekkel vagy salátával, hús zöldségekkel/salátával
Mit segíthet az egyoldalú étrend? Milyen étrendnek van csokoládé napja? Ha diétázni szeretne, kérdezze meg orvosát, melyik étrend jó Önnek.
Chocolate Mono-nak hívják, és igen, működik.
Jól enni. Az ilyen történetek nem sokat tesznek.
Tulajdonképpen én is másképp eszem, de egy hétig fent voltam és igen.
A piszok egyértelmű, hogy vitaminok stb. Szempontjából nincs benne semmi.?
hasonló kérdések
6 hete csökkentettem a kalóriákat 1500-ról 150-300 kcal-ra naponta, és elegem van belőle, és újra normálisan szeretnék enni, és 1 hétig próbálkoztam napi 500-550 kcal-kal, és heti 100 kalóriát szeretnék fogyasztani Növelje a kcal-t, de félek a súlygyarapodástól, és érdekel, hogy 6 hét alatt meddig esett az alapanyagcserém, ahol ennyit ettem. És hogy a GU automatikusan növekszik-e, ha lassan növelem a kcal bevitelemet?
ma este spagetti volt paradicsommártással (paradicsommártással) és darált hússal. Minden evés után elviselhetetlen hasfájásom van, főleg hasmenés és hányinger. A gyomorfájás nagyon erős, nekem minden szakad. Ez az érzés.
Mit nem tehetek vele? Paradicsom? De ehetem paradicsomot is mindenféle kényelmetlenség nélkül. Maga a spagetti? Akkor más tészták elfogyasztása után is ilyen panaszaim lennének ?
Úgyis reggel az orvos laboratóriumában leszek. Hogyan tudhatom meg? Talán valamiféle intoleranciám van, és meg kellene változtatnom az étrendemet, nem tudom.
Körülbelül 4000 kalóriám volt tegnap.Pótolhatom ezt azzal, hogy két napig nem ettem? Előtte mindig 1000 alatt maradtam, tehát 800 vagy néhány nap semmi
Férfias vagyok és nagyon karcsú vagyok a magasságomhoz képest. Reggel én mindig nagy adag müzlivel kevert zabpelyhet eszek tejben. Szerintem kb. 75g. Ebédre általában kapok valamit az egyetemem melletti étteremből, ahol a hallgatók nagyon olcsón fogyaszthatnak finom, egészséges (szerintem) és nagy adagokat. Ma például volt quinoa serpenyő csirkemellel és szárított kókuszdióval, tegnap pedig indonéz csirke és tészta serpenyővel. Este általában főzök valamit, ami 3-4 adagra/estére elegendő, például bolognai spagettit (beleértve 500g tésztát és 500g darált húst 4 adagra osztva), vagy csirkés/rizses serpenyőt ananásszal. Ezek általában elég nagy adagok, amelyekről nehezen tudok lemenni, és ha nem akarok többet enni, akkor sokkal kevesebbet ennék.
Számításaim szerint napi 1200-1500 kalóriát kapok? Ennek növelése érdekében általában napi 1-2 banánt eszem, amikor van egy kis, kvarkos vagy mogyoróvajas szendvicsem, de általában nem tudok többet kezelni. Leggyakrabban nem kokszot vagy ilyesmit iszok, hanem vizet vagy kávét.
A kérdésem most az, hogy nem 2000 kalória a felső határ azok számára, akik fogyni akarnak, majd erőfeszítéseket tesznek, hogy ennél kevesebbet fogyasszanak? Miért olyan nehéz ezt előállnom? Vagy durva hibát követtem el? Van-e más ajánlása a magas kalóriatartalmú, tápláló snackekre vonatkozóan, amelyeket étkezés közben fogyaszthat?
Helló, az öcsémnek (12 éves) nagyon egészségtelen étrendje van. Reggel Nutella zsemlét vagy néha csokoládé kukoricapehelyet eszik, és teát iszik (elvégre!). Ebédidőben szereti a palacsintát, tekercset, krokettet, hasábburgonyát, néha tésztát, pizza margaritát, búzadara szendvicseket, gofrit és más egészségtelen dolgokat, valamint a Fantát. Este megint Nutella kenyeret eszik, nem szereti a kenyeret (!). Közben néha eszik chipset vagy egy egész csomag sütit.
Nem szereti a gyümölcsöket, a zöldségeket, a vajat (ezért mindig Nutellát eszik), a húst (kivéve a kacsát és nagyon ritkán a csirkét). Alig fogyaszt vitaminokat.
A bátyám sem egészségtelen étkezése ellenére sem hízik el. Anyám továbbra is főzi neki a cuccait, mert nem akarja, hogy ebédeljen, és bosszús, mert nincs neki semmi.
Hogyan lehet rávenni, hogy változtasson az étrendjén? Táplálkozási szakembernek kell lennie?
Előre is köszönöm a hasznos válaszokat.
Régóta foglalkozom mono diétákkal, és azt akartam kérdezni, hogy az egész mono elv működik-e a noisette csokoládéval is (tudom, hogy van csokoládé diéta is, de nem javasoljuk, hogy ezzel a nugát vagy a noisette legyen) Köszönöm a válaszokat, és kérjük, mentse meg magát Az ilyen megjegyzések károsak a testre stb.
18 éves vagyok, és azt tervezem, hogy körülbelül 5-10 kg-ot fogyok.
Tegnap regisztráltam egy edzőterembe. Az edzőm olyan kérdéseket tett fel nekem: Hol vannak a problémás területeid? Mit akar változtatni?
Erre a válaszom valóban egyszerű volt, mert meg kell karcsúsítanom a combomat, és a sima gyomrot kell megcéloznom. Tehát azt mondtam, hogy inkább fogyni akarok.
Edzőm azonban azt mondta, hogy az izomépítés jobb, ezért voltam először elégedetlen. Attól tartok, hogy a tömegem megmarad, és hogy az egész tömegem izommá épül fel? Nem akarok olyan lenni, mint egy izomtömeg. Célom, hogy karcsúnak és vékonynak tűnjek.
Hé jó kérdés közösség,
Hosszas beszélgetések után meg tudtam győzni a szüleimet, hogy ennünk egy kicsit egészségesebbet kellene táplálkoznunk. Még ha kissé merész is, úgy döntöttem, hogy az 1000 kalóriadeficitet választom, de jelenleg az 500 kalóriadeficitet szedem, mivel augusztus végéig nem fogok 11 km-t vezetni az iskoláig (fogalmam sincs, hogy mennyi kalória😅). Ma egyszer édességért böjtöltem édességért, most egész nap fájt a fejem, de azt hiszem, el tudom viselni. Hetente hányszor kell nélkülöznöm?
Üdvözlettel
Luca
Ps: Nem mehetek edzeni, mert előbb ki kell jelentkeznem és elveszítenem néhány kilót.
Helló, van egy kérdésem. Tegnapelőtt 800 kcal-t és tegnap csak 250 kcal-t fogyasztottam, egyébként csak vizet ittam, nem voltam éhes és még mindig mesés vagyok. Mióta megy a test abba az üzemmódba, hogy már nem a zsírtartalékokba, hanem a sürgősségi állapotba kerül, és a 2 nap hátrányos volt a fogyási tervem szempontjából, ami valójában azt jelenti, hogy napi 1800 kcal-ot eszek meg mfg markus
Ha körülbelül egy hétig nagyon keveset vagy egyáltalán nem eszel, és napi 1-2 órás testmozgást végez, akkor lefogy? ha igen, mennyi hozzávetőlegesen?
16 éves vagyok, körülbelül 63 kg és 171 cm magas.