Nordic Walking GV-MNSS-OEYRELUY - 40180

Nordic walking: mi ez ?

nordic

A skandináv gyaloglás Finnországból származik, ahol az 1930-as években a finn sífutók a nyáron oszlopokkal járva edzettek.

Ezután megpróbáltuk szimulálni a "csúszást", sétálva és tolva a síbotunkat.

Ez az úgynevezett "gyors" séta az egész test izomláncait használja. Az alábbi táblázat sokat beszél: nézze meg a nordic walking által stimulált testrészeket egy olyan tevékenységhez képest, mint a kocogás vagy a kerékpározás.

A speciális oszlopok használata lehetővé teszi, hogy meghajtja magát, ezáltal növelve a járási sebességet, és különösen megkönnyíti az ízületeinket.

Mindenekelőtt, ellentétben a hagyományos gyalogolástól és futástól (amely főként az alsó végtagokat használja), a póznák használata lehetővé teszi a felső részek fejlődését, a has, a karok, a hüvelyesek, a vállak és a nyak egyidejűleg kérik a feneket és a nyakat. combok.