Nordic walking - Hanna mozog
Nordic walking
Ez vicces!
Akár egyedül, akár párban, akár csoportban: a nordic walking szórakoztató!
Fokozza az anyagcserét és a boldogsághormonokat: az egész testet felhasználják, és kiegyensúlyozott és elégedett érzéssel jutalmazzák.
Ha egyensúlyt keres az ülő mindennapi életben, vagy egyszerűen csak kiegyensúlyozó és serkentő teljes test edzést szeretne végezni a friss levegőn, akkor a Nordic Walking az ideális sport.
Akár kezdő, akár visszatérő ember: A nordic walking mindenkinek ideális - függetlenül attól, hogy régóta nem sportoltál-e, vagy egyszerűen csak szelíden akarsz testhez menni vagy fitt maradni.
Növeli az állóképességet
természetes módon
A legjobb az, hogy bármikor elindulhat, és nem kell különösebb követelményeket támasztania.
A túlsúlyos emberek számára is ideális testmozgási forma, mivel a magas izomhasználat miatt magasabb kalóriafogyasztással jár, nagyon kíméli az ízületeket, és maga is beállíthatja a tempót.
A nordic walking így nagyon természetes módon növeli az állóképességet. Ez jó kardiovaszkuláris állóképességi edzés, és a teljes anyagcserét optimálisan stimulálja.
A gyakran ülő mindennapi élet fizikai egyensúlya függőleges helyzetben történő edzéssel történik: a megfelelő technikával és a csípő nyújtásával együtt ez pozitívan befolyásolhatja a hátfájást. A megfelelő technika elsajátítása fontos a helytelen stressz és hatástalanság elkerülése érdekében.
A botok helyes használatával a felsőtest, a törzs és a karok is kiképzésre kerülnek.