Nordic Walking - Több, mint botokkal járás - Stadt Aalen

A DSV edzéskoncepciója szerint a nordic walking nem csupán botokkal járás. A síszövetség által képzett három technikával nemcsak a sportág változatosabb, hanem rendkívül széles célcsoport is.

több

A kezdőktől a szakemberekig ez a sport mindenki számára kínál valamit. A DSV Nordic Walking edzéskoncepciója különbséget tesz a puha, a fitnesz és a sport technikák között.

A Puha technika tökéletes kezdőknek. Könnyen megtanulható, energiát takarít meg, és alig terheli a szív és a keringés.

A Fitness technika hasonló mozgásszekvenciákat használ, mint a lágy területen. Itt azonban lényegesen nagyobb intenzitással edz, így elősegíti a kalóriafogyasztást és az izmok erősítését. A mozgástartomány is növekszik.

A Sporttechnika további növekedést jelent. A mozgástartomány és a pólusok használata tovább fokozódik. Ez kiegyensúlyozott teljes testedzést tesz lehetővé.

Egyébként: A nordic walking mozgásmintája nagyon hasonlít a síeléshez. A nordic walking, korábban síelés volt, mindig is nyári edzésmódszer volt a DSV sportolói számára.