Normális, hogy 70 kg 1, 74, 18 éves korban csak ülő mozgásban van 1400 1500 kalóriától. Meg akarom említeni, hogy most

Mindig túl kevés kcal-t fogyasztott, az anyagcseréje csökkent. Menjen orvoshoz, nehéz itt a TPU-val kapcsolatos véleményekkel anélkül, hogy más információ lenne.
1400kcal karbantartásra nagyon kevés!
Igyál több vizet, nyáron napi 3l-t kellett innod!

Néhány hónapig ettem 4000 kalóriát a hízáshoz 82 kg van, 2000 2100 kalóriával tartom őket. Ez normális, ha bármely mozgásszegény ember 82 kg-os 1,74-nél tartja ezeket a kalóriákat! Korábban nem számoltam ki jól a kalóriákat. A 82 kg-os ember legkevesebb támogatottsága 1800 bmr kalória, ha csak ágyban marad és nem csinál semmit! Most nem mondhatod, hogy egyek egy keveset!

Sok orvos táblázata azt mutatja, hogy 2k kalória normális, vagy 2100 82 kg 1,74 esetén

5 percnél tovább nem is járok 10 maximum annyira ülő helyzetben, ezért mások támogatják a 82 kg-ot 2400 kalóriával, ezért aktívak az edzőteremben stb.

5 6 kg-ot tettem be egy hónap alatt, még 1 kg víz sem más, mint zsír! Napi 4200 kalóriát eszünk 800 g sült krumplit az egyik étkezés hamburgerrel és további 2 nagy étkezés + chips stb.

Most normális ember vagyok, nem eszem keveset, korábban tévedtem, 2000 kalória normális vagy 2100 82 kg-nál

Az emberek azt mondják, hogy 100 g főtt rizs 130 kalória, ha a táskán a 350-es 100-ra utal, miután felforrt, hogy 100 g? Hozzám hasonlóan, ha mondjuk 100 g főzetlenül teszem fel, és miután felforralom, 350 kalóriát eszek, nem?

A zsákon főzetlen rizs van.

Igen 350 kalória 100 g nyers, de ha forralom, akkor 100 g nyers rizst főzök, akkor is 350 kalória van benne

"100g főtt rizs forralás után"
Mennyi a fene az a nyers rizs, ha megfőzöd?
A rizs elnyeli a vizet, így több lesz és kevesebb kcal lesz.

Tehát igen, ha teszek 200 g forrásban nem lévő rizst, ugyanez a 200 vízzel forralás után mondjuk 400 g, de van 700 kcal, nem? mert a 700-nak 200 g főzetlen!

Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy tűnik, 200 g főtt mérleg x gramm rizst forral

Milyen hülye egy indiai balek, aki az edzőtermet végzi, odaírta, hogy ravasz a diétákban és ezekben, és elmondta egy 18 éves, 1,70 és 50 kg-os gyereknek, hogy 2200-2400 kalóriára van szüksége a mantainál!

És? Attól függően, hogy mennyi erőfeszítést tesz és milyen az anyagcseréje, még többre lehet szüksége.

Igen, de az ötlet az, hogy nem határozta meg a tevékenységet, azt mondta, hogy hízni akar, az 50 kg-os, tehát egyértelműen nem végezte el a tevékenységet, ülő volt.

A legrosszabb nemzet az indiánok szerint 39 kalória/kg az ülő figyelemben részesülő férfiak számára, mint a 3100 kalória 80 kg lehetetlen ilyesmi, csak az indiai Rda-t keresse meg nekik, így az amerikaiaknak minden más 2000-2500

Nem érdekel, már nem spamelek.

De normálisnak tűnik számodra, amit mondanak? vagyis enni annyit, amennyit csak lehet? ülő és te, akik még mindig edzel? Bízol abban, amit mondanak? különben a számítások, számításaik ellentmondanak a kalóriaszámológépeknek

Nagyon sok 3100 kcal tűnik 80 kg-nál tartani, ez az anyagcserétől és a fizikai erőfeszítésektől függ. De ha utánajársz annak, amit bármely idióta mond, anélkül, hogy először tesztelnél, nem állsz távol tőle.

Természetesen sok karbantartáshoz szükséges, és ha tornateremben vagy a helyszínen dolgozik, akkor azt gondolom, hogy neked ez nagyjából csak karbantartás, és 87 kg a súlyod, nem tudom, hogy 90-et tettél és magas vagy!

Soha nem volt maximum 87,85.

Ennek ellenére ez sok neked, szerintem 3100 kalória, de különösen ülő, ahogy mondják ilyenkor, 3000 vagy 3500 kalóriát eszel étkezés közben, szerintem olyan, mint te mondtad, ez szerintem felfújja a kalóriájukat, 100 ml-re 1000 kalóriát írnak a tejre tejet, hogy az emberek elhigyjék, hogy esznek, igen, gyengék, mert gyors az anyagcseréjük, de fele belehal az éhség országába, általában 2000-2500-at ír az indiánoknak igen, hogy az asztal rda nem tudom, mi a szar, aki elkészítette, 39 kalóriát mond kilogrammonként ülő helyzetben

Megmértem magam a vállamon, hogy megnézzem, mekkora vagyok hátul, még mindig azt mondták nekem, hogy 52 cm-es normális a kezeimmel a testem mellett, anélkül, hogy elengednék, vagy olyan helyzetben lennék, mint a testépítők! 52 cm 1,74 82 kg-nál, hogy soha nem edzettem a hátam, nagy a magasságomnak és a képzetlen férfinak? hogy olyan embereket láttam a szobában, akiknek nincs annyi hátuk, mint nekem

Fogalmam sincs. Soha nem mérték meg magam.

Nem tudom, hogy egy idióta azt mondta-e 30 kalória kilogrammonként, mint például 2100 70 vagy 2400 80, hogy nincs különbség 300 kalóriában. Az orvosok számítógépe szerint a 10 kg karbantartás 150, és sok a 2400 mozgásszegény problémája!

Miért van 90+ hasam 82 kg-nál 1,74 láttam, hogy szénhidrátokról beszéltél, de 2100 kalóriánál a 350 szénhidrát egyébként normális, én mégis 350-et készítenék az ételkombinációkból, nos ez karbantartás, de a hízástól 70-ig A 82 naponta több mint 3500 kalória volt

Azt találtam, hogy a neten 4 -8 kalória égeti el a traktusokat egy perc alatt, én 4 sorozatban, amelyek 20 30 másodpercig tartanak, összesen legfeljebb 30 kalóriát égetnek el, mondhatom, hogy nem is annyira 20

Valakinek a kalóriahiánya egyik héttől a másikig vagy egy hónapig megmarad, például ha 2100 2200 kalóriánál maradok, és bicepszhajlításokat hajtok végre a 4. sorozatban, amelyek 50 kalóriát égetnek el, akkor ma kalóriadeficitben vagyok, ha egy hét vagy hónap múlva is 50 kalóriadeficit, 100-at csinálnak? ennyi idő után maradni? ha közben normálisan eszem, mint egy héten csak egy nap, akkor 50 kalóriás sportot űzök, a többi nap után pedig 2200 karbantartást eszem, és nem csinálok semmit

40 és fél nátha van a karomban, korábban 70 kg-nál 38 és fél éves voltam, most 81 kg, túlzott kalóriám volt, és 4 bicepszet csináltam csak hetente egyszer, de mintha azt mondtad, hogy ez egy kicsit 4 szett a hipertrófiához egy gyakorlat bicepsz, dc felnőttem? Mindig 800–1000 kalória volt a feleslegem

Jöjjön privátban, fogadja el a barátom kérését, vagy adjon valamit, amit megmutathatok

Egy indiánnak 37 karja van, azt mondja, hogy igen egy képen úgy néz ki, hogy nagyobb, mint én 40 ugrásnál, nos ő a képen nem volt 37, forró volt, így 39 azt mondtam, hogy nem tudom, valószínűleg ez az oka, valószínűleg két kérdésem van, mi a karom 40-es a méréseknél? ha nincs bicepszcsúcsom, ahogy te és a tricepsz még soha nem látták, soha nem képeztem ki, és ha a bicepsze nagyobbnak tűnik, mint az indiánja, akkor az alkar nincs rajtam túl nem ott számított a meghatározás? Hogy megalázta az alkarját, ha látja a képet vele és velem, igen a bicepsznél nagyobbnak tűnik

Https://projectfit.ro/tip-somatic-endomorf/ Nézd, olyan endomorfok, mint én, vajon pajzsmirigy-alulműködésük is van-e, vagy alacsonyabb az anyagcseréjük, mint a normális? igazán? ez igaz? mint ha egy ülő 70 kg 1900 2000 kalóriát eszik meg, akkor egy endomorf ehet? 1600, amelynek alacsonyabb az aránya?

Igaz, hogy a testmozgás 2 napig gyorsítja az anyagcserét még a nap többi napján is, amikor a gyakorlatokat végeztem? Nem hiszem, hogy 2100 2200 kalóriát eszem 81 kg 1,74 19 éves ülőmotor bicepsz hajlításokat hajtok végre hetente egyszer 3 4 perc 40 másodpercenként, és nem volt kedvem fogyni, vagy bármi más, ezért nem hiszem, hogy ez gyorsítja az anyagcserét, mintha hétköznap normális szünet 2200 2100 kalóriát fogyasztok, és miután a szabadnapokon 2300 2400 után fogyasztom, hogy az anyagcserém felgyorsította a gyakorlataimat, mert bicepsz hajlításokat hajtottam végre, jól mondta, gyakorlatokat mondott Cosmin 86

Https://www.economica.net/. 00673.html 3400 kalória cica átlagosan románul eszik Nem hiszem, hogy 3000-et eszel szerintem te is magas vagy, 3400 Úgy értem, hogy mindenki végez helyszíni munkát? és kövérek? mivel az ülő emberek biztosan nem esznek ennyit, és nem igazán tudom, hogy a román nem ülő

Felgyorsítja, mert az izmoknak helyre kell állniuk, de nem gyorsítja fel annyira, mint gondolnád.

Az én esetemben 4 bicepsz fekvőtámasz készítése 40 másodpercig tart, nem hiszem, hogy ez 10 kalóriánál gyorsabb

+ hogy a bicepsz hajlításainak sora percenként 4 kalóriát éget el, azt olvastam, hogy igen, 40 másodpercig azt hiszem, hogy összesen minden edzés 10 kalóriát éget el, maximum 15 igen, és annak felgyorsítása érdekében 5 kalóriával gyorsul

Nem tudom, hogy más felnőttek hogyan esznek 2000 2300 stb. Kalóriát, amikor a legtöbb felnőtt reggel nem eszik semmit, mert elmennek dolgozni, mondjuk ebédelni vagy mások, akik este hazajönnek, esznek egy levest, és kedvesek 2 szerint pilafpörköltet, 2000 kalóriájuk lehet 3 Lengyel levest és plifaf egy tányért ebből vagy pörköltből? Hogy mindenki román levest eszik, és nem tudom, hogy a neten az áll, hogy a leves 100 kalóriát tartalmaz

Letiltom, ha folytatja.
Azok az emberek nem csak annyit esznek, amennyit gondolsz. Körülbelül 3-4 rágcsálnivalót "rágcsálok" az étkezések között.

Igen, hány kalória lehet 100 200 levesben? vagy attól függ, hogy mások zöldségekkel, hússal, burgonyával készítik, például egy folyóirat leveséhez vagy paradicsomhoz, mit mondasz?

Attól függ, mit teszek bele. Ha van egy kilogramm tejfölje. sok kcal lesz.

Igen, vagy ha megfőzöm a zöldségeket

Https://www.tpu.ro/. logram-kg/Nézd, milyen hülye, hogy kalkulálja a 80 kg-ot:)) hát abból, amit ott mond, csak zuhanyozom, számítógépen játszom, így az irodában evett és aludt kellene 1000 kalóriát, milyen idióta

200g főzetlen rizst kezdtem el enni, miután rosszul duzzadt, tudod, mennyire néz ki a tányéron? őrültnek kell lenned ahhoz, hogy 200g rizst egyél étkezés közben? 700 kalóriából + 2 steak I 2100-tól 2200 kalória minden étkezéskor sokat eszem kb. 700 kalóriát étkezésenként snack nélkül

Egyébként nem jó sokat enni este, nem azért, mert hízik, mivel a zsír kalóriákból áll, és este 2500 kalóriát eszel meg 22 után azt mondtad, hogy igen, emésztési problémákról van szó hasnyálmirigy-gyulladásról

Megint hülyeségeket beszélsz. Mondtam, hogy ne őrjítsen meg az aberrációival.

Maga azt mondta nekem, hogy emésztési problémák vannak, ha étkezés után lefekszik, és az orvosok azt mondják, hogy nem jó sokat enni este, igen, nem azért, hogy hízik, mert problémái lesznek az emésztéssel.

És honnan jött az a következtetés, hogy ha 00: 00-kor eszem, 00: 10-kor fekszem le?

Ha 2500 kalóriát vagy 3000 ételt eszel egy étkezéskor este, akkor az egészet még 3 4 óra alatt sem emésztik meg, mert túl sok a kalória

Újra. Honnan tudod, hogy mikor fekszem le, vagy hogy a fene egye meg 3000 kcal-t étkezéskor? Hagyd abba a szart.

Tévesen kalkulál. A 200 gramm Telemea sajt 100 zsírt = 1000 kalóriát tartalmaz.
És még egyszer elmondtam, hogy a vegyész kalóriái nem a biokémikus kalóriái. a testteljesítmény pedig nem mindenki számára azonos.

Hamisítvány. Nincs 100 g zsírja

Egy bizonyos sajt. Tévedtem. Tehát tévedés, a Hamis szándékot feltételez.

Hallod axy-t, valójában 2000 kalóriát eszünk 1,74 70 kg-os mozgás közben, így az orvosok statisztikái jól illeszkednek az asztalhoz, most 75 kg van, mivel túl van a kalóriám 80 kg-ot akarok elérni a táblázatok szerint ülő 1,74 18 éves és az a 1,82 90 kg-os szomszéd 55 éves korában 2100 kalóriát eszik a táblázatok szerint aránya csökkent, mert idős!

Naponta csak 1 liter vizet iszom!

Valószínűleg a serdülőkor hormonális egyensúlyhiánya + egy kis étel a + -ban? Van más ember, aki keveset eszik és sok kg van, vagy aki azt mondja, hogy naponta egyszer eszik, 5 adag sört iszik, és naponta egyszer eszik, és biztosan nem eszik egy étkezésnél több mint 1500 kalóriát. Azt hiszem, a helyszínen dolgozik, és még mindig nem érzi magát fáradtnak bár keveset eszik, súlya 90 kg!

Nos, először is nem kell ezt gondolnod, hogy "soha nem lesz", a barátnőd jön a megfelelő időben, talán nem volt szerencséd, de a jövőben soha nem tudhatod, hogy lesz-e vagy sem. Akkor gondold át. (több)

Az online iskola fizikailag nagyon hátrányos helyzetbe hozza a szocializációt/kommunikációt, és ez a tény nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is távolságtartóvá tesz minket, mert elveszítjük azt a kapcsolatot, amely egymással és. (több)

Az agyad így érzékeli őket fő problémaként. Ha elárasztanak az érzelmek és mérges leszel, azok felerősödnek és komolyabbnak tűnnek, mint valójában. És a dolgokról. (több)

631 575 serdülő
45 566 Üzleti és pénzügyi
21 819 Művészet és Kultúra
58.191 Autó & Motor
137 105 szépség és divat
16 256 képregény
45 715 karrier
16 943 ház és kert
44 Nemes okok
266 350 beszélgetés
572 koronavírus
277 830 Szerelem és szex
158 998 Általános oktatás és kultúra
45 606 Család és kapcsolatok
124 291 film és sorozat
61 562 hobbi és háziállat
126 394 közüzemi információ
457 296 PC/online játék
41 950 Jogszabályok, politikai és társadalmi
20 304 Irodalom
187.204 Zene
527 Nevelés
39 576 vallás
178,508 Egészség
22 416 háztartási tipp
43 938 Vásárlás
2.413 Internet biztonság
59 731 Sport
32 718 Tudomány és filozófia
330 850 technológia
96 472 telefon
171 865 szabadidő/kijárat
52 627 Trivia/Funny
13 640 turizmus
2505 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.