Novagenics Az anabolikus étrend - Klaus Arndt és Stefan Korte táplálkozási könyvek DVD kiegészítők Flex-Up!

étrend

novagenics Az anabolikus étrend - Klaus Arndt & Stefan Korte

Raktáron, szállítási idő kb. 1-2 munkanap

"Az anabolikus étrend" - Klaus Arndt és Stefan Korte

Ketogén étrend testépítők számára.

A gyors izomépítés és a gyorsított zsírégetés új módja.

Az anabolikus étrend - a nagyobb izomtömeg és a gyors zsírvesztés klasszikusa

Ez az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási rendszer több százezer sportolót győzött meg: az étrend révén természetesen megnövekedett anabolikus hormonszint biztosítja az izomnövekedés gyorsulását, ugyanakkor növeli a zsírégetés sebességét. A célzott táplálkozás során felhasznált több növekedési hormon, tesztoszteron és inzulin növeli a tömeg, az erő és a meghatározhatóság mértékét. A hagyományos étrendekhez képest sokkal több kalóriát fogyaszthat, és a kiválasztott napokon akár pizzát, fagylaltot, hamburgert és más ócskát is fogyaszthat bűnös lelkiismeret nélkül!

Az anabolikus étrend szénhidrát nélküli étrendként növeli a „jó” HDL-koleszterint és csökkenti a „rossz” LDL-koleszterint. Véglegesen csökkenti a triglicerid szintet és a vérnyomást, és dehidratáló hatású. Ez szinte túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. A szerzőtárs, Stephan Korte 3 hónap alatt napi 4500 kalóriát emelt 102-ről 109 kilóra, testzsírját 16% -ról 11% -ra csökkentette. Ez megfelel a sovány testtömeg (pontosabban: izmok, mivel a csontnövekedés egy 26 éves korban teljes) 11 kg-nál nagyobb - csak az étrend megváltoztatásával!

Gyors zsírvesztés izomvesztés nélkül

Az anabolikus étrend nemcsak nagyobb meghatározásra alkalmas, hanem kiváló "normál" étrendként is, amikor csökkenteni kell a testsúlyt és le kell bontani a testzsírt. Ha alacsony szénhidráttartalom mellett a kalóriabevitel nem marad fenn, de csökken, a zsírvesztés óriási mértékben felgyorsul, de az izomtömeg sokkal jobban megmarad, mint bármely más étrend esetén: A fogyás tehát nem 50% izomtömegből és 50% zsírtartalomból áll, mint pl. hagyományos étrenddel, de 90% zsírtól és csak 10% izomtól. A csökkentett kalóriaszám ellenére az anabolikus étrend soha nem mutatja azokat a tüneteket, amelyek a hagyományos étrendet olyan gyötrelmesé teszik: fáradtság, kedvetlenség és az éhező érzés.

Az anabolikus étrend igazi alacsony szénhidráttartalmú összeállítás. Egyéni célkitűzéseitől függően lehetővé teszi az atlétikai teljesítmény növelését (nagyobb tömeg, meghatározás és erő az edzéshez), vagy jelentősen csökkentheti a zsírt a hagyományos étrend hátrányai nélkül.

A sportoló sok szempontból élvezi ezt az új, alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási formát: Ha az anyagcsere ketogén, a testzsír fenntarthatóan lebomlik, izomanyagveszteség nélkül; Megfelelő kalóriabevitel mellett még jelentős izomfelhalmozódás is tapasztalható. A test saját hormonjainak (tesztoszteron, növekedési hormon és inzulin) stimulálása révén nő a tömeg. A katabolikus hormonok, különösen a kortizol, gátoltak; ez megkönnyíti az izmok felépítését és csökkenti a betegség kockázatát is. Az erő- és állóképességi teljesítmény jelentősen növekszik, és a jó formát most egész évben meg lehet tartani, mert a testzsírszázalék folyamatosan nagyon alacsony; ez megkönnyíti a versenyre való felkészülést is. Az anabolikus étrend könnyen használható, megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, növeli az edzések és versenyek motivációját, és nem érzi magát éhesnek.

Az anabolikus étrend számos betegség kezelését támogatja

Kissé módosított formában az anabolikus étrendet ma már egyre több betegség megelőzésére és kezelésére használják. Az USA számos szívklinikája ezt a diétát ajánlja magas koleszterin- és trigliceridszint esetén, valamint szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Az érelmeszesedés kezelését támasztja alá az étrend jótékony hatása a vér lipidszintjére is.

Ha magas a vérnyomása, az étrend megváltoztatása után gyakran meg lehet csinálni vérnyomáscsökkentő gyógyszerek nélkül. A cukorbetegek csökkenthetik a szükséges inzulin mennyiségét, és a II. Típusú cukorbetegségben (úgynevezett felnőttkori cukorbetegség) akár egyáltalán gyógyszer nélkül is meg tudnak oldani. Sok amerikai showsztár nagyon rövid idő alatt csúcsformába kerül; az ebben a szakmában sok nő által megfigyelt nagyon alacsony testzsírszázalék gyakran ennek köszönhető.

Tartalomjegyzék "Az anabolikus étrend (Klaus Arndt és Stefan Korte)"

1. A csökkentett zsírtartalmú étrend kudarca

  • A szénhidrátok híznak
  • Energiatermelés ketózis révén
  • A szörny hormon
  • cukorbetegség
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Zsír és rák

2. Táplálkozás korunk előtt

3. A ketogén étrend áttekintése

4. Az anabolikus étrend a testépítésben

  • Tömeggyarapodás a test saját hormonjainak stimulálása révén
  • A katabolikus hormonok gátlása
  • Zsírvesztés izomvesztés nélkül
  • Fokozott erő és állóképesség
  • Jó formában - egész évben
  • Könnyebb versenyfelkészülés
  • Folyamatos izomépítés
  • Pszichológiai és társadalmi előnyök
  • Egyszerű használat
  • Fokozott motiváció
  • Kevesebb éhség

5. Az anabolikus étrend használata

  • Két fázis
  • I. fázis
  • I. fázis - táplálkozás
  • I. fázis - italok
  • I. fázis - kalóriamennyiség
  • I. szakasz - átállás
  • I. szakasz - tömegépítés
  • I. fázis - versenyképes étrend
  • I. fázis - étkezések elosztása
  • Fázis II
  • II. Fázis - táplálkozás
  • II. Fázis - italok
  • II. Fázis - kalóriamennyiség
  • II. Fázis - verseny diéta
  • II. Fázis - étkezés elosztása

6. Tippek és trükkök az anabolikus étrendhez

7. Kiegészítők az anabolikus étrendhez

  • Multivitamin/ásványi anyag kiegészítők
  • Antioxidánsok
  • Fehérjekoncentrátumok
  • Vanadil-szulfát
  • króm
  • kálium
  • Omega-3 zsírsavak
  • Kreatin-monohidrát
  • Rost
  • Óvakodjon az MCT-ktől

8. Kérdések és válaszok

A termék jellemzői:

  • 115 oldal
  • 5 táblázat.