Növelje a zsírégetést az L-karnitinnel

A kövér embereknek nincs túl sok. Épp ellenkezőleg: túl kevés van. Túl kevés létfontosságú anyag táplálja a zsírégetést. E nélkül nem működik. A magnézium, a C-vitamin, a B-vitaminok, a fehérje és mindenekelőtt az L-karnitin a karcsú lét kulcsfontosságú anyagai. Az L-karnitin szint általában túl alacsony a kövér embereknél. Ez egy tény. Ezt naponta mérik a vérben. Különösen az L-karnitin játszik központi szerepet az energiatermelésben és a zsírégetésben. L-karnitin nélkül a vastag zsírbrikettek nem juthatnak be az összes sejt kemencéjébe - a mitokondriumba.
Izmaid maguk képesek előállítani az L-karnitint. Ehhez azonban le kell bontania az izomfehérjét. Egy gramm L-karnitin előállításához 30 gramm izomfehérjét kell lebontani. Ezért az Ön teste mindig örül annak, hogy L-karnitin van a tányérján az izomfehérje lebomlásának elkerülése érdekében. Az L-karnitin főleg a húsban és a tejtermékekben található meg. Nem szeret enni annyira? Nem naponta? Ezután vegyen be L-karnitint, hogy jobban felhasználja a zsírt energiaforrásként.

L-karnitin - amely a taxit a zsírégető kályhákhoz viszi

Különösen az izom- és a szívsejtek zsírokból élnek, ezért tartalmazzák az L-karnitin zsírszállító transzfer nagy részét.
Az L-karnitin-hiány következményeit gyakran nehéz felismerni:

Fáradtság - A zsírt alig használják energiaként.
Izomvesztés vagy gyenge izomépítés - zsír helyett az izomtömegből származó értékes fehérjét többször felhasználják energiatermelésre.
Szívelégtelenség - a szív energiájának 80% -a zsírból származik. Különösen idős korban az L-karnitin-hiány szívelégtelenség vagy angina pectoris révén nyilvánulhat meg a szívben.
Rossz fogyás - a fogyókúra nem bontja le elég gyorsan a hasi zsírt és a csípő aranyát.

Fogyókúránál nagyobb zsírvesztés az L-karnitinnel

Az L-karnitin nem egy csodálatos zsírelhárító szer, bár a sajtóban gyakran ilyennek ábrázolják. Tanulmányok azt mutatják, hogy önmagában az L-karnitin szedése alig hoz fogyást. Miért kellene a testnek hirtelen több szalonnát égetnie a szokásosnál annak ellenére, hogy éppen annyit eszel és nem több kalóriát, pl. B. testgyakorlás révén fogyaszt. Hidd el: minden felesleges darab cukor és minden zsíros kolbász csípőre kerül karnitinnal vagy anélkül.
Ezzel szemben a diéta során az L-karnitin hatalmas mértékben növeli a zsírvesztést. Például egy 100 betegből álló vizsgálatban (akik mind diétáztak) karnitint vagy karnitin nélküli fehér port kaptak. A karnitinbetegek mindössze négy hét alatt 25% -kal több súlyt vesztettek. Ez négy hét alatt átlagosan legalább egy kilogramm volt.
Az L-karnitin bevitele harmadával növelheti a napi elfogyasztott zsírsavak égését. Ezt a zsírt a test nem tudja elraktározni, valójában azonban egyre inkább energiává alakul.

Kevesebb izomvesztés a karnitin diéta miatt

A vizsgálat L-karnitin résztvevői kevesebb izomtömeget is vesztettek. Miért? A test nem az izomfehérjét használta energiatermeléshez, hanem a zsír tekercseket. Az L-karnitin elősegíti a fehérje beépülését az izomba. Ennek eredményeként az izmok zsírégető gépként maradtak, és a zsírtömeg jobban megolvadt. Az L-karnitin izomépítést és zsírvesztést eredményez. Ilyen egyszerű az egész.
Gondolkodott már azon, hogy az izmos emberek miért ehetnek többet ragaszkodás nélkül? Miért kerül ugyanennyi kalória valamilyen vastagabb zsírpárnába? A magyarázat: minél több izom van, annál magasabb a kalóriafogyasztás. Ha a diéta alatt fenntartja az izmokat, akkor a jo-jo hatás általában nem jelentkezik, és gyorsan újból hízik.

A további L-karnitin további előnyei diéta közben

Amikor zsír helyett izomfehérjét éget, az ammónia égési maradékként képződik. Neurotoxinként működik, ami fáraszt.
Ha csak a cukrot bontja le zsír helyett, éhségérzetet és idegességet kap, mert agyának és idegeinek fogy az energiája. Az L-karnitin beadása csökkenti az éhségérzetet a jobb zsírégetés révén, amely aztán energiát biztosít. Ez természetesen sokkal könnyebbé teszi a diéta betartását, ez pedig felgyorsítja a zsírvesztést.
Ha a diéta során sok zsírt éget el gyorsan, a szervezet több ketontestet termel. Az éhség idejéhez hasonlóan ezek a ketontestek is jelzik a testnek, hogy energiát kell megtakarítaniuk, és a zsíranyagcsere ismét csökken. Ha ezután újra normálisan eszik, akkor a híres jo-jo hatás jelentkezik, mert a lelassult anyagcsere kevesebb zsírt éget el, és több kalóriát tárol újra. Az L-karnitin biztosítja, hogy kevesebb ketontest termelődjön, és a zsírégetés továbbra is optimálisan működjön.

Jó zsírégetés az energiához és az izmokhoz az időseknél

Az életkor előrehaladtával csökken a szervezet saját L-karnitin szintézise és az étellel bevitt L-karnitin. Az idősebb emberek számára ezért kevesebb L-karnitin áll rendelkezésre. Ugyanakkor a zsírégetés az életkor előrehaladtával lelassul, és a test egyre több zsírt tárol. Ehelyett a test több izomfehérjét éget el, és ennek következtében az izomtömeg elvész. 40 és 80 éves kor között az emberek teljes izomtömegük körülbelül 40% -át veszítik el.
Különösen idős korban fontos, hogy több zsírt égessenek el, és fenntartsák, vagy akár új izomtömeget építsenek, mert az izomtömeg fenntartása biztosítja a fizikai teljesítőképességet. Szeretne minél tovább fitt és aktív lenni? Minél jobb az izomtömege, annál jobban megvalósíthatja ezt az álmot.

Vegetáriánusok - kevesebb energia a rossz zsírégetésből

Az L-karnitin elsősorban az állati termékekben található meg. Vegetáriánus vagy? Akkor szinte biztos, hogy túl kevés az anyagod. Az izmok gyors kimerülése és a kisebb állóképesség az elégtelen L-karnitin-ellátás következménye lehet. További L-karnitin segítségével zsírégethet és újra energiát nyerhet.
Az L-karnitin egyébként organikus úton, erjedés útján keletkezik, és nem húsból származik. Tehát a termék tisztán vegetáriánus.
Vegetáriánusként ki kell egészítenie étrendjét L-karnitinnel, különösen, ha szoptat vagy terhes. Mivel:

L-karnitin terhesség alatt

Hogyan kell bevenni az L-karnitint

Napi 250-500 mg között elegendő a normál napi szükséglet kielégítése. Adagonként kis mennyiségben, 250 - 500 mg, az L-karnitin a bélben is felszívódik a legjobban.
Az L-karnitin nagyobb adagokban is bevehető a zsírvesztés fokozása érdekében. (pl. napi 1-2 g). De kérjük, kis adagokban.
Napi 3 g L-karnitin terápiásán felhasználható a vérzsír csökkentésére, szívbetegségek és cukorbetegség kezelésére.
Az L-karnitint az immunrendszer támogatására használják betegségek esetén is.
Versenyző sportolók számára napi 3 g L-karnitin bevitele lerövidítheti a regenerációs időt, vagy akár megelőzheti a fájó izmokat. Ezeket a nagy adagokat a versenysportok számára tartják fenn.

A karnitin nemcsak karnitin

Az L-Carnipure a legtisztább L-karnitin. Biológiai eljárással, természetes előállítási eljárással nyerik, amely összehasonlítható a joghurt előállításával.
A kémiailag előállított karnitin mindig tartalmaz D-karnitint. Ezt a test nem tudja létfontosságú anyagként használni, mivel tükörrel megfordított molekulaszerkezettel rendelkezik, ezért szennyeződésnek kell tekinteni.