Növényi étkezés receptek szakács
Sonka - kelkáposzta - Ille szerint rizottó - külön étkezésként
ww - megfelelő és alacsony zsírtartalmú étkezés
Farfalle rösti gombás és radicchio zöldségekkel
kéksajttal, finom vegetáriánus étel
Csirkecomb zöldségekkel és burgonyával a sütőben
Teljes étel a tepsiben
Zöldségek halon mozzarella gratin
Alacsony szénhidráttartalmú étkezés 9 g szénhidráttal
Ázsiai stílusú serpenyő rizzsel, zöldségekkel, gyömbérrel és lenmaggal
finom, könnyű étel a kettő között vagy főételként
burgonya és zöldség gratin
hogy teljes ételt használjon vegetáriánusok számára vagy köretként
Omlett tonhalral és zöldségekkel
Fehérjében gazdag étel
Pietras Salade Grecque
vegyes zöldségek, pácolt antipasti, könnyű étel vagy köret
Töltött krumplis süti
teljes étel zöldségekkel vagy salátával
Leberkäs '- mindenféle
kiadós, gyors étkezés - a gyerekek is imádják
Vér- és májkolbász gröstl savanyú káposztával és kabátkrumplival
Bőséges étel a szíved felmelegedésére
Ananászkáposzta Schüblinggel és sült perecgombóccal
Finom étel Dél-Németországból.
Vágjuk ratatouille-vel
könnyű étel, zsírszegény
Bietigheim Vespers
Ennél az étkezésnél az enyhe krémkáposzta volt a legnagyobb siker.
Töltött paprika egy római edényben és hash
2 étkezés - csak egyszer főzni
Liguriai csirkeragu cukkini - Spezzatino con cukkini
Jól fűszerezett ragut uzsonnaként vagy teljes étkezésként bagettel.
Töltött cukkini
EW étkezés estére, gombával és krémsajttal
Sült tök
Vegetáriánus ételként hússal vagy halal, langyos töksaláta alapjaként
Illes tészta spárgával és parmezánnal
Zsírszegény és meleg ételekhez vagy salátához alkalmas
Tejszínes káposzta
egy teljes étkezés
Illes Balkanfeuer - melegítő leves vörösborral
ww - megfelelő, alacsony zsírtartalmú étkezés - 3,5 P/adag
Fűszeres spagetti garnélával
étkezés a hideg napokra, ez az étel biztosan melegen tart!
Quinoa juhsajt saláta
Frissítő saláta hússal és halakkal, vagy egy kis étkezésként 1 fő részére
Spenót szezámmal és joghurttal
kis étkezésként vagy hal és hús kíséretében
fehér bab
Lobiya - híres indiai étel
Sárgarépa és kuszkusz pogácsák
köretként vagy apró étkezésként nagyon finom
Burgonya és zeller cefre
köretként burgonyapüré helyett vagy étkezésként például kockára vágott sonkával vagy sült hagymával
Brokkoli pirított mandulával
húsételek kíséreteként, vagy vegetáriánus ételként duplája a rizzsel
Langyos ratatouille saláta
Köret vagy szóló töltelékként
Szerb rizs hússal
finom étel salátával, vörösborral vagy sörrel