Nulla böjt Tapasztalati jelentésem 14 nap után
Publikáció: 2020.10.10
Ingrid két hétig zéró böjtöt tervezett - most a 14. napon van. Kép: privát
Ingrid (60+) idős polgár, és évek óta vegán. Rendszertelen időközönként blogol a Vegpool-on arról, hogy vegán lett-e (és milyen következményekkel jár az egészségére és a társadalmi környezetre nézve). Itt olvashatja el, hogyan kezdődött az egész.
Az utolsó bejegyzésben Ingrid bejelentette, hogy 10 napig böjtöl. A "nulla koplalás" mellett csak vizet isznak, és minden ételt elkerülnek. Itt van a jelentése 14 (!) Napos böjt után!
Üdvözlet mindenkinek, megígértem, hogy időközi jelentést készítek arról, hogy boldogultam a böjti időszak alatt.
Ma van a böjtöm 14. napja, és mint látható, a tíz nap után sem álltam meg a tervek szerint, hanem folytattam. A terv most 21 nap, bár minden nap, minden órában meg tudom törni a böjtöt.
Idővel voltak hullámvölgyek!
Mentálisan nagyon jól teljesítettem egész idő alatt. Világossá vált néhány fontos döntés, amelyet meg kellett hoznom. Élveztem a természetet, rengeteg zenét hallgattam és olvastam.
Amit ez idő alatt szinte soha nem tettem, az a filmnézés, bár általában szeretek este a Netflixben böngészni, hogy kikapcsolódjak.
Előzetesen sokat kutattam a fizikai panaszokkal kapcsolatban, amelyekkel szembesülhetek. Sok minden történt. Ízületi fájdalom, keringési problémák, enyhe fejfájás. Mindez nulla koplalással történhet, ezért nem aggódtam miatta.
Amit az első naptól nem kaptam, az az éhség és az étkezés utáni vágy. Most, 14 nap után, lassan kezdem várom az első almát, salátát és olajbogyót.
A 10. napon újra hittem, ezért ürítésként Glauber sóját vettem. Ez nagyon jó döntés volt. Ezt követően a ciklus is sokkal stabilabb volt.
Ami megdöbbentő és meglepő: 20 éve veszek vérnyomáscsökkentőt. A böjt első napja óta kihagytam a gyógyszert, és a vérnyomás teljesen a normális tartományba esik. Remélem, ez így is marad!
Eddig négy kilót fogytam. Most csak a grammtartományban fogyok. De a fogyás nem a böjt mögött volt.
A motiváció az, hogy az étrendemet legalább három hónapra átállítsam nyers vegánra. Csak azt szeretném megtudni, hogy igaz-e, hogy a test jobb irányba változik, és hogy a fokozott klorofill-felvétel javítja-e a bőr szerkezetét. Néhány kevésbé mély ránc, ez tényleg nem lenne olyan rossz.:))
Sokat biztosítottam már az új étrendhez. Kölcsönvettem egy dehidratátort, készen áll a magok tálca a hajtásokhoz, és egyébként is van egy nagy teljesítményű keverőm. Tehát: a kaland folytatódik!