Nutella pakolás recept - a blog

Táplálkozási szinten a nutella nagyon magas zsírbevitelt jelent 541 kcal/100 g. Bár ez nem egy kiegyensúlyozott összetevő a nutella tekercs receptjéhez, ez nem akadályozza meg abban, hogy orvosolja a saját készítményének elkészítésével.

Az itt javasolt recept lehetővé teszi a tervezését egy kenés 100 g-nál kevesebb, mint 350 kcal. Jó megoldás, hogy jó lelkiismerettel fogyjon, miközben ízlése öröm.

Jelzések

Kalória 1 adagonként

136 kcal

273 kcal

Hozzávalók

• 6 teáskanál zsírtalanított kakaó
• 18 teáskanál sovány portej
• 12 teáskanál túró
• 12 teáskanál cukor
• 60 csepp mogyoróíz
• 125 g liszt
• 60g porított édesítőszer
• 3 tojás
• 1 tasak sütőpor
• 1 csipet finom só

Készítmény

1. Házi kenhető recept Öntsön minden hozzávalót egy tálba. Addig keverjük, amíg a tészta sima nem lesz. Helyezze a hűtőszekrénybe 1 órára, hogy megkapja a házi nutellát.
2. A sütő előmelegítése Vegye ki a tepsit a sütőből, majd melegítse elő a sütőt 210 ° C-ra.
3. A tekercsek elkészítése Törje fel a tojásokat, elválasztva a tojásfehérjét és a sárgáját. Öntsük a sárgáját a salátástálba. Hozzáadjuk a cukrot és felverjük. Öntsük hozzá a lisztet és a sütőport, majd keverjük össze. Egy másik tartályban a tojásfehérjét keményre verjük, majd spatulával beépítjük a készítmény többi részébe.
4. Az edény elkészítése Vigyen fel egy réteg sütőpapírt a kimenő tepsire. Öntsük bele a tésztát, téglalap alakot kapva. Kb. 1 cm vastagnak kell lennie.
5. Főzés Hagyja főni 25 percig. Hagyja abba a főzést és hagyja kihűlni.
6. Adja hozzá a nutellát vagy a keneget. Helyezze a készítményt egy konyharuhára. Fedje le a főtt tésztát nutellával, kb. 100 g-ot alkalmazva. Ezután tekerje az előkészítést. Tekerje be a tortát a konyharuhába. Hagyjuk kihűlni.
7. Nutella befejezés Miután kihűlt, vegye le a konyharuhát, és helyezze a készítményt egy megfelelő edénybe. A maradék kenettel vagy nutellával fedjük le a tortát. A karon tartani.

Annak érdekében, hogy a diéta működjön, cserélje le a nutellát saját kenhető receptjére.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

---