Nutrioplaisir Konzultáljon a dietetikával és táplálkozással kapcsolatos összes hírrel
Hírek listája
- A sajtóban !
- Veled minden reggel a France Bleu Belfort Montbéliard ágon! "Együtt főzünk"
- Tippek az egészséges iskolai visszatéréshez !
- Humanista NLP: mi ez ?
hírek
A sajtóban !
Visszatérés az iskolába változással !
Második gyakorlatot nyitottam a Grandvillars-i Le Séquoia gondozási központban, 10 percre Belforttól. Hétfőn és kedden egyeztetés alapján fogadlak. A Le Séquoia gondozási központban szakemberekből álló csapat található (orvosok, gyógytornászok, nővérek, pszichológus, logopédus és pedikűr-podiatrist). A multidiszciplináris csapat jelenléte számomra a kedveltség és a tapasztalatcsere forrása, amelyet aztán továbbadhatok nektek.
A folyamatosság változása Illzachban, nagyon közel Mulhouse központjához, szerdától szombatig is egyeztetéssel fogadlak. Ugyanaz az iroda, új márka, új elrendezés, új vágy, hogy támogassam a táplálkozási szemléletben.
Illzachban együttműködni fogok Kathia Collignon-Munierrel, szintén dietetikus-táplálkozási szakemberrel, aki hétfőn és kedden az irodában fogadja Önt, és aki hazajöhet.
Ezek a változások új törekvéseim eredménye. Én vagyok az életutam, és mindig többet merek önmagam lenni. A tapasztalatok megosztása a fejlődés nagyszerű forrása, amelyet hasznára teszek. Saját tapasztalatom a változásról lehetővé teszi számomra, hogy a lehető legjobb módon támogassalak: táplálkozási szokásaid megváltoztatása az életed nagyobb nyugalma felé, mindig közelebb a legmélyebb törekvéseidhez.
’O’ öröm találkozni veled és a jó közérzet felé kalauzolni! Illzachban: 03 89 43 68 50 és a Grandvillarsban: 07 88 55 66 43.
Veled minden reggel a France Bleu Belfort Montbéliard ágon! "Együtt főzünk"
Hogyan szeretnél nálunk főzni? A France Bleu Belfort Montbéliard "On cuisine ensemble" című műsorának új évada minden reggel hétfőtől péntekig 10 és 10.45 között. Minden nap szezonális termék. Felhívja Alexandra Mehn-t és a séfet, hogy állítsa össze a legjobb recepteket a nap termékének felhasználásával. Sok jó tippet oszt meg és cserél le a szakácssal a csodálatos kis ételek elkészítéséhez. Kényeztesse ízlelőbimbóit és a körülötte lévőket.
Ami engem illet, örülök, hogy újra találkozhatunk egy nagyszerű nyár után. Nicolas Salin mikrofonjánál vagyok, és elmagyarázom a termék előnyeit, amelyeket együtt főzünk. Táplálkozási információk, mennyiségi irányelvek, tippek a jó étkezéshez és a jó ízléshez. Minden nap a dietetika élvezettel és kedélyekkel! Egy év, hogy mindent megtudjon, és teljes derűben érezze magát !
Hallgassa meg minden reggel a diétás rovatot és hallgassa meg a legjobb podcastot.
Tippek az egészséges iskolai visszatéréshez !
5 tipp a nyári dinamika megőrzéséhez: maradj zen, rendszeresen igyál, egyél örömmel, hamarabb feküdj le és mozogj !
Még mindig van nyaralni a fejed. Tehát hagyd! A napok sokkal kellemesebbek, ha a világos oldalról látod őket. Konkrétan tartson rövid szüneteket napjaiban, hogy átgondolja a nyaralását, lélegezzen és lazítson. Tízszeresére nő a hatékonysága! Fenntartja az ünnepek zen hozzáállását és legyen pozitív minden nap !
Meleg volt ezen a nyáron, megszokta, hogy gyakran inni. Vissza az irodába, tartsa meg ezt a jó szokást. 1% -os kiszáradás 5% -os energiacsökkenést eredményez! Nem túl arányos! Igyon rendszeresen a nap folyamán, hogy korlátozza a fáradtságot. És változtasd meg az örömöket: csendes vagy pezsgő víz, adhatsz hozzá egy kis citromot, mentalevelet, ihatsz meleg vagy hideg teát ... Meglátod, hogy a jó hidratálás hatással van a szépségedre is! Tartsa nyári pillantását a tanév kezdetén !
Ami az ételt illeti, a tanév kezdetén a kulcsszó: szervezés! Döntse el például a heti menüt. Ily módon megkönnyíti a vásárlást, és megszabadítja elméjét a régi kérdéstől: "Mit eszünk? "! Még akkor is, ha kevés ideje van az ételek elkészítésére: amikor tudja, mit készít, időt spórol és delegálhatja! Amikor csak teheti, főzzön többet egy jövőbeli étkezéshez, vagy készüljön előre. Ami a tartalmat illeti, folytatjuk, mint nyaraláskor, szórakozunk és eszünk, amit szeretünk, egyszerűen veszünk egy kisebb tányért! Remek tipp a mennyiségek beállításához.
A tanév kezdetén az alvás rendszeres ritmusát is folytatjuk. Akárhogy is, a napok egyre rövidebbek, ezért feküdj le korábban! Az alváshiány a túlsúly oka, mert éjszaka olyan hormonokat állítunk elő, amelyek szabályozzák az étvágyat és a zsírraktározást. És amikor fáradtak vagyunk, gyorsabban mérgesek, stresszesebbek vagyunk, olyan hangulatokkal, amelyek megkockáztatják, hogy rágcsáljunk !