Nutriterápia 6 természetes tipp a zsír eltávolítására

A nyár közeledtével néha le kell fogynod, hogy újra behúzhasd kedvenc kis ruhádat, vagy félmeztelenül tudj menni anélkül, hogy félénk lennél ezekért az urakért. Csak néhány természetes összetevővel vagy egyes asszociációkkal csodákat tehetünk a testen, eltávolíthatjuk a zsírt, csökkenthetjük a koleszterinszintet… Így visszanyerheted testsúlyod irányítását !

1) Jégkockák

Az étkezés megkezdése előtt lassan olvadjon meg egy kis jégkockát a szájában.

A hideg megy altassa el ízlelőbimbóit és megszünteti a falánkság érzését, mindezt kalória nélkül. Hozzáadhat más étvágycsökkentő összetevőket is, például fűszereket (fahéj, szegfűszeg) vagy kakaót, a lehető legkeserűbben.

2) Avokádó, természetes étvágycsökkentő

Mielőtt hámozna és élvezne egy avokádót, igyon két pohár vizet az erősítéséhezétvágycsökkentő avokádó, nagyon tartalmas és elég kalóriatartalmú, de esszenciális zsírsavakat tartalmaz, egyszeresen telítetlen, omega 9-nek is nevezett. gyulladáscsökkentő tulajdonságú zsírsavak megvédi a gyomrot és elősegíti az emésztést.

3) a házi minestrone

A Minestrone olasz specialitás: a zöldségleves általában tésztával tálalva és reszelt parmezánnal tálalták. Elkészítése a kóstolás előtti napon kezdődik.

Az „Il Gusto Italiano” minestrone újrahasznosított receptje (marhahúsleves nélkül és kevesebb parmezánnal):

• 150g makaróni
• 50g parmezán
• 2 cukkini
• 2 paradicsom
• 100g száraz fehér bab
• 2 sárgarépa
• 2 gerezd fokhagyma
• 12 bazsalikomlevél
• 1 csokor friss fűszernövény
• 1 zeller
• 2 ág petrezselyem
• 4 evőkanál extra szűz organikus olívaolaj
• 2 liter vizet
• 1 burgonya
• 1 póréhagyma
• 1 hagyma
• só bors.

---